Я заморочилась и посчитала правильную походную раскладку с учетом соотношения белков-жиров-углеводов (должно быть 1-1-4) и калорийности. Проверим в действии и сразу выясним, насколько эффективен такой подход. Получилось, что 510 граммов сухой еды в день - это 2100 килокалорий. Мда, негусто. Можно, конечно, взять побольше топленого масла, но от его
(
Read more... )