Недавня знайома посилала запити у всесвіт: хочу вранішньої кави з лимоном, - наступного ранку була й кава й чай з лимоном

Сьогодні колеги справлялись з іншим стресом: робили мішочкі на любов…і як у той хвилі не прийняти участь

( Read more... )

Человек со временем перестает воспринимать внешние негативные воздействия как стрессовые. Все в порядке вещей. Орущий начальник, хамоватые подростки на улицах, подрабатывающая по вечерам пилой жена. Такое восприятие является определенным уровнем психологической защиты, проявляющимся через психосоматические симптомы. То есть, будучи предрасположен к ( Read more... )

Этот текст писался еще до войны, многое для нас уже изменилось, но общие принципы, методы предупреждения\профилактики актуальными будут всегда.

Стресс - слово зимствованное из англ языка и означающее «напряжение».
Некоторые жизненные ситуации, вызывающие стресс можно предвидеть. Другие ситуации неожиданны и непредсказуемы, особенно внезапные ( ( Read more... )

Начало здесьМетодов очень много, интернет да и бумажные варианты пестрят на эту тему огромным количеством книг, статей. Выбирайте то, что вам подходит: различные техники нервно-мышечной релаксации (расслабления), дыхательные упражнения (техники регуляции дыхания для снижения чрезмерного стресса), различные техники самовнушения, аутогенную ( Read more... )

Она поёт ( Read more... )

Даже в прифронтовой, иногда становящейся фронтом зоне люди не хотят ЗНАТЬ чтобы выжить ( Read more... )

Продолжаем.
Изолируем все звуки, усаживаемся\улеживаемся удобнее, закрываем глаза, отпускаем мозг. Расслабляемся как можем, и слушаем музыку. Не цепляйтесь за всплывающие мысли, пусть они проплывают как облака.
( музика )

Просто сделайте это ( Read more... )

Начала об этом говорить здесьТо что с нами происходит - это адаптация. Мы к этой ситуации каким-то образом вынуждены привыкать. И разные люди реагируют и привыкают по-разному ( Read more... )