Вчера я закончила 30-дневную спортивную программу Neila Rey. На распечатке упражнений я каждый день писала "Done" пока не дошла до самого последнего дня. Каждый день без единого пропуска, несмотря на дождь, снег, зиму, гостей или вечерние посиделки.


( Read more... )

Не верится, что уже 23 дня я каждый день прохожу свою намеченную программу. Так с ней сдружилась, что и не хочется расставаться ))


( Read more... )

Когда утром хочется что-то бодрящее и сочное, но при этом уютное и вкусное - надо всего лишь открыть холодильник и достать приготовленный с вечера лимонно-кокосовый десерт. С кофе или зеленым чаем (да и просто так!) у меня он пошел на "ура".

Постный, без выпечки, без муки, сахара и даже без орехов и миндального молока )


( Read more... )

В прошлое воскресение я реализовала одну из  моих задумок и устроила у нас дома курс по готовке для девочек 15-18 лет. Мне очень хотелось поделиться своей любовью к постной и здоровой кухне, рассказать как из простых ингридиентов можно сотворить полезную трапезу и заодно показать девочкам, что постная кухня очень разнообразная и вкусная. Андрей loujbine ( Read more... )

Продолжаю пробовать новое, неизведанное. И на этот раз мне хотелось приготовить в качестве сюрприза торт для мужа на его именины. То есть мне можно было возиться на кухне - это подозрений не вызывает, но нельзя ничего печь, чтобы ароматом не привлечь. И вот что получилось:

 Торт постный, без муки и сахара. С кисленьким ореховым кремом и яркими ( Read more... )

Вчера я перешла экватор. Мой 15, серединный, день программы. Убедилась на ярком примере, что:

если чего-то не хочешь, то ищешь отмазки,
если хочешь - ищешь возможности


( Read more... )

Вот уже два месяца я раз в три дня "надаиваю" литр свежего миндальное молока ( Read more... )

Неделю назад я написала в ЖЖ, что начинаю месячный курс ежедневных тренировок. Было радостно и любопытно. Спала неспокойно, находясь в предвкушении чего-то нового…


( Read more... )

такое бывает редко, но бывает. Сегодня все наперекосяк, и эти "наперекосяки" к вечеру сконцентрировались ( Read more... )

пишу действительно между делом, потому что сейчас во всю идет семестр и я полностью погрузилась в преподавательско-студенческие будни. Вся в подготовке, в терминах и физиологических процессах. Параллельно идут три разных темы и я переключаюсь с основ мембранной физиологии на процессы пищеварения ( Read more... )