После одних гастролей у меня начали горстями вылезать волосы. Гастроли - вообще не фунт изюма. Недосыпы, сбои суточных ритмов, непонятное питание, дороги, нервы, эмоциональные и физические перегрузки, так что ничего удивительного. Я, сильно испугамшись, отправилась к врачу-трихологу. Если этого слова вы не знаете, то вы наверное молоды и румяны, ( Read more... )

Как же трудно дрессировать это животное ( Read more... )

Утренний парк, вернее, кусок лесопарка, в рабочий день - место малолюдное. Прохожие - один на квадратный километр, и то вдали. Иду по дорожке шириной в полчеловека, трава выше пояса. Дико болит спина и трет пятку кроссовка, хочу быстрее дойти до лавочки, и вот она уже видна. Небольшое расширение и площадка с пустыми скамьями. В устье дорожки ( Read more... )

Прошло три недели, как я перешла на режим интервального голодания, прочитав пост Шаши Март Правильнее его назвать интервальным питанием, никакое не голодание. Простая штука, связанная с режимом: выбираешь для еды окно из восьми часов в день, в остальное время только вода. Обещают снижение веса без усилий. Можно выбрать другой интервал - более ( Read more... )

Сегодня день голоса. И по этому поводу почитайте материал от врача-фониатра. Кто обращается к фониатру? Тот, у кого перестал звучать голос. Осиплость, охриплость, тусклость могут быть вызваны многими причинами. Очень полезная беседа, и лучше, если вы сделаете выводы раньше, чем успеете создать себе проблемы, и врач вам не понадобится.
Гортань - ( Read more... )

У меня иногда (очень редко) бывает так, что я вдруг чихаю от пыли или кондиционера. И сразу начинается резкий приступ насморка, в минуту длиной. В это время срочно нужен носовой платок. До и после всё нормально. То есть в такие моменты я на самом деле здорова. Однажды я ехала в заполненном метро и, вероятно, от кондиционера что-то такое прилетело. ( Read more... )

Собрала, упростила и сократила конспект двух взаимодополняющих статей. Можно ли заразиться ожирением? Надо ли так фанатично заботиться о чистоте? Что делать, чтобы иммунитет был лучше ( Read more... )

Прошло 11 дней сыроедения, и, наконец, я зафиксировала первый исчезнувший килограмм. Долгожданная радость! И сейчас лонгрид, как я дошла до жизни такой ( Read more... )

Когда меня напугали результатами МРТ, я в панике позвонила своему другу-учителю-магу-мануальщику. На что он усмехнулся: "Каждому сделавшему МРТ - грыжа в подарок. Раньше просто МРТ все повально не делали. Успокойся и живи. Болит? Нет? Ну и ок. Приедешь - посмотрю, что там у тебя ( Read more... )

Да давайте я расскажу вам интересное про три фруктовых дня. Сидела я, монтировала видео, и длилось это очень долго. В доме кончилось всё вкусное, а на улицу я не выходила. Зверски хотелось фруктов, а их не было. А есть такое правило: не ходи голодным в магазин. А то скупишь его весь. И когда я попала-таки в него, просто бросилась на фрукты. Мне ( Read more... )