Лучший чемпионат мира, который я когда-либо видел. Жаль только, что интриги, в конечном счете, не вышло ( Read more... )

Племянник (собственный вес 38 кг) вчера сделал становую в 38 кг!


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Друзья, так получается, что в последнее время меня многие просят либо сделать им программу, либо позаниматься вместе. С парой людей я уже занимаюсь или поддерживаю на расстоянии. Что касается остальных, то для начала просто подумайте, что вы хотите и напишите мне в личку ( Read more... )

Знакомьтесь, это мой папа.


( Read more... )

По просьбам трудящихся выкладываю свою программу на ближайший месяц.

Предвосхищая вопросы:
1) Где база? Почему так много рук? Потому что по результатам последних 3-х месяцев начал отставать по показателям бицепс. Решили сделать акцент в этот месяц на руки.
2) Где приседания? Колени (особенно правое) еще не готовы на 100%. Пока заменены жимом ( Read more... )

Парни, внимание!

1) Если ты любишь футбол
2) Имеешь мозг и умеешь им пользоваться
3) Хочешь заработать и готов работать
4) Живешь в Мск

То прямо сейчас я ищу менеджера в свой проект с футбольной секцией для детей и мы друг другу подходим. Напиши мне в личку райт нау!


( Read more... )

Тьфу-тьфу впервые за долгое время чувствую, что ВСЕ травмы зажили и ничего не беспокоит!

Колени, плечи, спина, пятки, пальцы, локти - все работает, как надо.

С понедельника поедем с новым циклом тренировок. На этот раз, по многочисленным просьбам, программу буду выкладывать (с комментариями). Всем спорт, пацаны!


( Read more... )

Ребятки, извините, что в последнее время я часто вас о чем-то прошу, но ситуация того требует ( Read more... )