Организму сон жизненно необходим, чтобы восстановиться и перезагрузить мозг. Иммунная система работает более эффективно, если человек регулярно спит. При этом сон должен быть правильным.
Сколько времени требуется человеку для сна и можно ли компенсировать недостающий сон в выходные?
Сколько человеку нужно спать
(
Read more... )