Что выдаёт наш возраст: 6 признаков того, что вы начали стареть (проверьте их у себя)
Молодость плечами покрепче, старость - головою.
Мы привыкаем видеть себя в зеркало каждый день, поэтому заметить признаки приближающейся старости бывает сложно. Хотя рано или поздно их придётся прочувствовать.
Если вовремя обратить на них внимание, то молодость можно ещё продлить на некоторое время, подкорректировав свой образ жизни.
Что такое старение и какие признаки на него указывают
При старении организма в нём происходят естественные изменения биологического характера. О наступлении старости говорят шесть верных признаков.
Начинаются проблемы с сосудами
Они выражаются в варикозном расширении вен, накоплении жидкости и отёках, замедлении кровообращения и межклеточного обмена. В результате чего нередко можно ощутить покалывание в кончиках пальцев или частый озноб.
Движения становятся скованными
Привычные действия, с выполнением которых не было никаких проблем многие годы, вдруг становятся неимоверно трудными из-за потери подвижности суставов.
Ткани и мышцы утрачивают тонус, что влияет не только на опорно-двигательный аппарат, но и на сердечно-сосудистую, а также мочеполовую системы.
Накапливается лишний вес и возникают сопутствующие заболевания
В работе щитовидной железы примерно у 40% жителей России с возрастом начинаются сбои. А нарушения обменных процессов, как известно, провоцируют набор лишних килограммов.
Работа мозга замедляется
У людей, приближающихся к пожилому возрасту, повышается вероятность когнитивных расстройств. Их провоцируют нарушения в работе нервной системы и замедление метаболизма. Проявлениями могут стать «пробелы» в памяти, синдромы болезни Альцгеймера или Паркинсона.
Сбои обменных процессов непременно сказываются на состоянии нервной системы - нервные процессы замедляются, снижается трудоспособность, ухудшается концентрация внимания, нарушается сон, эмоциональное состояние становится неустойчивым. Как следствие, может ухудшиться характер.
Появление заметных изменений кожи
Внешне старение организма можно заметить по состоянию кожи. На приближающуюся старость указывают дряблая кожа на руках и шее, появление морщин и пигментных пятен.
Ухудшается пищеварение
Чем старше становятся люди, тем более привычными для них являются нарушения стула и сбои в работе ЖКТ. Объясняется это «возрастным» обеднением кишечной микрофлоры, так как постепенно снижается не только качество, но и количество полезных бактерий в ней.
В результате этих процессов нарушается работа ЖКТ, а также иммунной и эндокринной систем. Сто́ит заметить, что в кишечнике находится более 90% иммунных клеток. Кроме того, со временем начинают плохо усваиваться витамины, питательные вещества и микроэлементы.
Несмотря на ежегодное повышение уровня развития медицины и регулярное открытие врачами новейших технологий, которые дают возможность лечить различные тяжёлые заболевания, эффективно справляться с проблемой раннего старения наше общество пока не научилось.
Каждый человек может предпринять определённые меры, которые помогут ему хотя бы немного отсрочить старость. Прежде всего, необходимо тщательно следить за своим здоровьем. Регулярно проходя медицинские обследования, можно вовремя заметить опасные тенденции и скорректировать их.
Помимо внимательного отношения к здоровью, нужно ввести в свой образ жизни полезные привычки. Стараться больше двигаться, перейти на полезный рацион, соблюдать режим, заряжаться позитивом от общения с друзьями и любимых занятий.
Статья написана в ознакомительных целях на основе личного опыта и научных исследований. Всегда консультируйтесь с врачом.
Было интересно? Не забывайте ставить класс, подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.
Мы привыкаем видеть себя в зеркало каждый день, поэтому заметить признаки приближающейся старости бывает сложно. Хотя рано или поздно их придётся прочувствовать.
Если вовремя обратить на них внимание, то молодость можно ещё продлить на некоторое время, подкорректировав свой образ жизни.
Что такое старение и какие признаки на него указывают
При старении организма в нём происходят естественные изменения биологического характера. О наступлении старости говорят шесть верных признаков.
Начинаются проблемы с сосудами
Они выражаются в варикозном расширении вен, накоплении жидкости и отёках, замедлении кровообращения и межклеточного обмена. В результате чего нередко можно ощутить покалывание в кончиках пальцев или частый озноб.
Движения становятся скованными
Привычные действия, с выполнением которых не было никаких проблем многие годы, вдруг становятся неимоверно трудными из-за потери подвижности суставов.
Ткани и мышцы утрачивают тонус, что влияет не только на опорно-двигательный аппарат, но и на сердечно-сосудистую, а также мочеполовую системы.
Накапливается лишний вес и возникают сопутствующие заболевания
В работе щитовидной железы примерно у 40% жителей России с возрастом начинаются сбои. А нарушения обменных процессов, как известно, провоцируют набор лишних килограммов.
Работа мозга замедляется
У людей, приближающихся к пожилому возрасту, повышается вероятность когнитивных расстройств. Их провоцируют нарушения в работе нервной системы и замедление метаболизма. Проявлениями могут стать «пробелы» в памяти, синдромы болезни Альцгеймера или Паркинсона.
Сбои обменных процессов непременно сказываются на состоянии нервной системы - нервные процессы замедляются, снижается трудоспособность, ухудшается концентрация внимания, нарушается сон, эмоциональное состояние становится неустойчивым. Как следствие, может ухудшиться характер.
Появление заметных изменений кожи
Внешне старение организма можно заметить по состоянию кожи. На приближающуюся старость указывают дряблая кожа на руках и шее, появление морщин и пигментных пятен.
Ухудшается пищеварение
Чем старше становятся люди, тем более привычными для них являются нарушения стула и сбои в работе ЖКТ. Объясняется это «возрастным» обеднением кишечной микрофлоры, так как постепенно снижается не только качество, но и количество полезных бактерий в ней.
В результате этих процессов нарушается работа ЖКТ, а также иммунной и эндокринной систем. Сто́ит заметить, что в кишечнике находится более 90% иммунных клеток. Кроме того, со временем начинают плохо усваиваться витамины, питательные вещества и микроэлементы.
Несмотря на ежегодное повышение уровня развития медицины и регулярное открытие врачами новейших технологий, которые дают возможность лечить различные тяжёлые заболевания, эффективно справляться с проблемой раннего старения наше общество пока не научилось.
Каждый человек может предпринять определённые меры, которые помогут ему хотя бы немного отсрочить старость. Прежде всего, необходимо тщательно следить за своим здоровьем. Регулярно проходя медицинские обследования, можно вовремя заметить опасные тенденции и скорректировать их.
Помимо внимательного отношения к здоровью, нужно ввести в свой образ жизни полезные привычки. Стараться больше двигаться, перейти на полезный рацион, соблюдать режим, заряжаться позитивом от общения с друзьями и любимых занятий.
Статья написана в ознакомительных целях на основе личного опыта и научных исследований. Всегда консультируйтесь с врачом.
Было интересно? Не забывайте ставить класс, подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.