Частое мытьё: полезна или вредна для организма так называемая гигиена
Здравствуйте! Водные процедуры - для кого-то удовольствие, а для кого-то вынужденная мера. Поэтому одни готовы плескаться в ванной по нескольку часов ежедневно, а другие стараются побыстрее закончить с мытьём. Какой вариант более правильный и естественный для нашего организма?
Как часто коже требуется мытьё
Первым делом нужно определиться с тем, что подразумевать под «частым мытьём». Например, в летнюю жару многие из нас принимают душ 2-3 раза в день, а буквально 50 лет назад в деревнях и ряде городов нормой было посещение бани 1-2 раза в неделю - водопровод был практически предметом роскоши.
Качество мытья тоже играет большую роль. Благодаря рекламе, в последнее время происходит активное навязывание разнообразнейших гигиенических средств. Но следует вспомнить, что наши предки веками ничего не знали об ароматизированном мыле, всяких скрабах и т.п.
В то же время эпидермис, по сути, остался тем же, разве что волос на нём стало меньше. Значит, заявлять о том, что коже необходимы какие-то другие способы мытья, в корне отличающиеся от прежних, как-то нелогично.
Так как люди живут в социуме, то находиться в общественном месте и при этом неприятно пахнуть считается неприличным. Однозначно активность одного человека может существенно отличаться от такого же показателя другого.
Так, спортсмены или грузчики, безусловно, потеют интенсивнее, чем работники офиса, поэтому водные процедуры для них обязательны.
Но имеется в виду исключительно мытьё водой. Всяческие ароматизированные средства гигиены, вроде гелей и прочего, уместно применять для мытья таких мест, где сосредоточены «пахучие» потовые железы - складки за ушами, ягодицы, подмышки и пах.
Как можно навредить коже средствами для душа
Кожа, как известно, имеет естественный защитный барьер, а увлечение разными средствами при мытье нарушает его. При этом кожа выполняет защитную функцию, предупреждая вредное воздействие различных внешних факторов - болезнетворных микробов и перепадов температур.
При этом многие бактерии вполне мирно уживаются с человеком, не принося ему никакого вреда. Примерно четвёртая часть всех клеток нашего организма является соматическими, прочие же представлены бактериями.
В наше время весьма популярной стала забота о здоровье кишечной микрофлоры. И это, безусловно, полезно. Но при этом странно не думать о состоянии кожи, беспечно относиться к применению антибактериальных моющих средств - ведь редко кто задумывается о том, что вместе с вредными, они смывают и полезные вещества с нашей кожи.
Кроме того, поверхность кожи защищает кислотная водолипидная плёнка, называемая мантией Маркионини. Она состоит из пота, кожного сала и органических кислот. Гигиенические средства, имеющие высокий показатель рН, разрушают её.
Иссушение кожи и увлечение водными процедурами с применением мыла приводят к тому, что наша кожа перестаёт нормально производить витамин D3.
Из пищи мы получаем его слишком мало, основная масса витамина появляется в нашем организме летом, когда «работает» определённый ультрафиолетовый спектр. Но, при нарушении нормального функционирования кожи, его образование также затрудняется.
Всё вышесказанное не означает, что следует забыть о мытье, но делать это нужно без фанатизма - минимально пользоваться средствами с высоким рН, сушащими кожу и оставляющими её без защиты. Чтобы смыть пот, вполне достаточно обычной воды, зато рН кожи не будет нарушен, так как у воды он нейтральный.
Чем объясняется неприятный запах пота
На самом деле неприятный запах как таковой у пота попросту отсутствует. Он появляется лишь когда пот вступает во взаимодействие с продуктами бактериального обмена.
Причём в зависимости от пола, эти бактерии различаются: у женщин это микрококки, а у мужчин - коринебактерии. Поэтому в последнем случае пот пахнет резче - дело в активности конкретной микрофлоры.
Переходя на более редкое мытьё гигиеническими средствами, например, если вы не потели или по другим причинам, всё же не нужно забывать об элементарной смене одежды.
Несвежий запах вещам могут придать скопившиеся в ткани чешуйки кожи. В синтетических тканях неприятные запахи сохраняются дольше, чем в натуральных.
Соблюдение гигиенических правил для жизни в обществе, конечно, имеет большое значение. Но агрессивная работа маркетологов не должна стать поводом для нарушения защиты кожи, которую обеспечила нам природа.
Осторожнее нужно быть с областями, требующими мытья не только водой. К примеру, слизистые оболочки половых органов не стоит мыть обычным мылом, а только предназначенным для интимной гигиены. Оптимально будет подобрать гигиенические средства, имеющие наиболее подходящий рН.
Я моюсь тёплой водой каждый день. Обожаю полежать в ванной, читая хорошую книгу или работая над новой статьёй. Волосы мою с шампунем каждый день, а вот тело (кроме паха, ягодиц и подмышек) 1-2 раза в неделю, когда хожу в баню на дровах.
А как вы относитесь к шампуням и гелям для душа? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом.
Вы также можете найти меня здесь: Дзен.
Желаю вам здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.