Милый муж повесил мне перекладину! Буду пытаться подтягиваться, но главное - поднимать ноги в висе, потому что из положения на спине очень болит поясница, и я на нее постоянно отвлекаюсь. Может, мне нужен какой-то мяч для скручиваний?

Ввиду перекладины заказала перчаточки:

( Read more... )

В общем, я решила первые месяца три строить массу. Я начну с тренировок 3 раза в неделю, которые включают все основные группы мышц, а уже потом перейду на сплит (он мне больше нравится ( Read more... )

Боже, как я ослабла, даже не верится. Когда-то отжималась лучше всех на потоке, а сейчас что? После тренировки напал зверский аппетит, после ужина я вообще заснула на полчаса, потом вроде пришла в себя. Судороги в стопе, надо запастись черносливом. Боюсь носить ребенка по лестнице, ноги подкашиваются. Может, мне лучше играть мамашу, а фитнес ну его ( Read more... )