Do's:

1. Пересыпайтесь тальком на каждой остановке. Не думайте, что ваши ноги сухи как попка младенца, ведь вы пересыпались всего пять километров назад.
2. Пейте воду. Пейте чай с сахаром.
3. Делайте легкий самомассаж ног регулярно. Это позволит избежать онемения.
4. Возьмите с собой налобный фонарик. Даже если вам говорят, что можно и без него. Лучше с ним. А ( Read more... )

Раз в личных сообщениях возник достаточно высокий интерес к такому мероприятию как 100км марафон, решила рассказать здесь об эмоциональных и технических аспектах подготовки ( Read more... )

3 апреля --> Одесса
Сотка - 4-5 апреля
6 апреля --> Москва

Прошлогодняя мне не поддалась, будем покорять эту.

Куплены билеты и пройдена регистрация на 100км марафон вокруг Одессы. С 5 по 6 апреля будем идти семейным подрядом :) Ура!

( Read more... )

Это хороший город. В нем происходит разное - и плохое, и радостное. И люди живут тоже разные. Но мне как-то особенно везет на хорошую погоду в пасмурных городах, и на отличных людей в городах любых ( Read more... )

Я считаю, что когда после отпуска требуется еще один отпуск, чтобы отдохнуть от отпуска, всё удалось ( Read more... )

Купила билеты в Одессу на 9-15 сентября. Надеюсь застать еще пляжный сезон :) Хотя бы полежать на солнышке.

Уже придумали с Ирой и Стефаном мне ролевую игру для добавления изюминки в эту неделю. 

Прошлым летом мы с sonnensmile баловались в Одессе и набаловали небольшой альбом. Смотреть все фото можно тут.


( Read more... )

Завтра вечером я в Милан, в четверг вечером обратно, а в пятницу вечером вылетаю в Уфу. В воскресенье вечером - обратно. В понедельник будет семинар по макияжу и брейн-сторм по новому формату тренингов, во вторник и среду подготовка к приезду ведущего косметолога и спа-специалиста. С четверга - считай, еще две недели без выходных. И знаете, я ( Read more... )