Последние несколько месяцев стала часто использовать интервальный бег в своем тренинге, и задумалась над тем, почему он сейчас так популярен, в глянце, фитнес-сообществах и фитнесе в целом. Объяснения о нереальном жиросжигании и длительном эффекте соседствуют с мнением, что не чаще, чем в 10-14 дней можно использовать. А у меня два раза в неделю
(
Read more... )