All Inclusive vs. Fitness
Маленькую летнюю жизнь я предпочитаю проживать в родных пенатах, ведь "нас и тут неплохо кормят" - куча экологии, свежего воздуха, сплошного плавательно-велосипедного кардио, овощей с грядки и прочего. А вот начать или закончить лето там, где уже или еще теплее нашего - это прямо верный способ сбросить ненужное накопившееся и подзарядиться морем и солнышком. Море и солнышко в этом случае обязательно, без них никак! Поэтому зарядивший поначалу дождик, длившийся вплоть до дня рождения, несколько обломал удовольствие.Зато было больше времени как следует изучить окрестности. Горы в том местечке, в которое мы приехали - просто потрясающие, а воздух за счет хвойных лесов просто сбивает с ног!
Удалось за дождливое время не только отдать на съедение хищному крабу свой палец (на фото заклееные полпальца и отрезанная клешня - невозможно было разжать), но и перемазаться хоть и в целебной, но грязи. Год свинки, чео!
А еще за эти первые несколько дней примерно изучено было меню шведского стола. Нет, я понимала, что есть буду больше обычного, но даже по самым скромным подсчетам выходило практически две моих дневных нормы. Это не считая сладкого
Поэтому я понимала, что если нет желания про*рать результаты года работы над собой, то мне нужно много физической активности. Нет, даже не так: мне нужна постоянная физическая активность!
Перво наперво был изучен местный "fitness center". Слез и смеха вызвал нормально, особенно гантельки по 2 кг. Но, впрочем, две разваливающиеся беговые дорожки, сведение-разведение для ног, доска для пресса, верхний блок и тренажер для махов все-таки позволили забацать более-менее сносную круговую тренировку на все тело. В конце концов, всегда можно просто отжиматься, приседать или запрыгивать на любую скамью
Но такой нагрузки, конечно, было маловато. Поэтому простому закону следовала железно: сколько полопал, столько и потопал. Я плавала действительно очень много, например бокал вина приравнивался к пяти проплытым бассейнам, а обильный десерт или отсутствие в этот день силовой - к десяти. Примерно выходило километр-полтора в день. Плюс аквааэробика (зажигала со старичками))
Click to viewЙога. Моя палочка-выручалочка. Угадывающееся за горами начало нового дня и накатывающий шум волн, море, море, поглощающее все остальные звуки и настоящее полноценное ПРИВЕТСВИЕ СОЛНЦУ, которое в горах встает не плавно, а его словно включают кнопкой: хоп, и выкатилось - как же я по-хорошему завидую людям, имеющим возможность каждый день так встречать свой день...
Но больше всего сносило крышу от утренних пробежек! В прошлом я очень любила бегать, сейчас ушла в строну силовых, но видимо эта тайная страсть иногда просится на волю. Сорок-пятьдесят минут по узким мощеным улицам, пропитанным ароматам свежей выпечки и уходящей ночной прохлады - и новый человек, заряженный доверху эндорфинами, готов!
Потом уже было не совестно накладывать и пробовать, и снова пробовать. От зожа тут было далековато, хотя и старалась есть много много овощей и мяса, но на завтрак невозможно не прихватить свежесваренного кофе, а жирность у местного творога остается под вопросом. Гриль хоть и был умопомрачительный: и рыба, и мясо разное всякое, но жирноватый, к соусам и супам я тоже старательно приглядывалась и принюхивалась, но полностью состав остался загадкой.
Все просто: чтобы больше есть, надо больше энергии тратить. Все известно давно. Жалко, что не дошли руки померить объемы, но вес снизился с 53 до 51, получила партию неплохих фото, но самое главное - нужный заряд получен, есть силы двигаться дальше - не это ли главный критерий, что отдых удался?!!
