Интересный и продвинутый сайт по хим. составу продуктов. 


( Read more... )

Решила тезисно подвести промежуточные итоги.

5 месяцев в тренажерке:

( полет нормальный )

Решила расписать рацион по 3м кулакам на неделю.

( Read more... )

вчера провела для подруги йога-занятие, потому что наш тренер из-за потянутой ноги не стал проводить. ей вроде понравилось, а я поняла, что для кого-то проводить трень слооожно))
решила заниматься пн и ср по вечерам капой, а вт и чт по утрам в тренажерке. поэтому с нетерпением жду завтрашнего дня.
а еще надо списаться с девочкой и составить-таки ( Read more... )

За  месяц без тренек и с неорганизованным питанием - я уезжала на конференцию, потом была вторая конфа, потом неделя тусовок с друзьями и тд и тп - деточка наела себе всего и везде и начала скучать по тренировкам.
Поэтому сегодня была первая тренька в клубе - не стала дожидаться момента, когда появятся деньги на персоналки, решила по старой ( Read more... )

( про еду )

Вчера была капа. Наконец-то потренилась вдоволь) а еще, а еще у меня радость - занималась без наколенников всю тренировку и коленки не заболели!это очень радует.

В среду съездили с мужчиной мне за кроссовками. Наученная горьким опытом, я дую на воду, и для того, чтобы в зале по дорожке бегать, захотела спец беговые кроссы, чтобы амортизировали, ( Read more... )

На этой картиночке приведены данные о пищевых добавках и их влиянии на разные аспекты здоровья, проанализированные по статьям из PubMed (одна из крупнейших баз данных научных статей). По вертикали - градация научной доказанности (от "практически 100%" до "практически 0%"), размер круга зависит от частоты цитирования в гугле. На исходном сайте  - ( Read more... )

Вернулась из спортлагеря. Загорела, похорошела, отдохнула)

( Read more... )

( про еду )