( Read more... )

Click to view

Как-то я заметила, что когда я качаю пресс по 300 раз, мне как-то легко всё дается. И надо бы усложнить упражнения, а не количество раз.

Пару упражнений из этого видео я позаимствовала, и уже после 100 раз я загнулась ;)

Давно я не писала про свое похудение. Исправляюсь.

За 3,5 месяца удалось похудеть в талии на 4 см - это для меня оч хорошо. В остальном (объемы и килограммы) без изменений. Далее несколько моих наблюдений.

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Я худею вот уже 2 месяца, соответственно стараюсь правильно питаться. Не скажу, что я прям жестко себя ограничиваю, но некоторые моменты своего питания я все-таки пересмотрела. За 2 месяца похудела более чем на 2 кг, но я никогда жирной не была, просто ушел лишний жирок. Чем толще человек, тем больше он худеет в первые месяцы ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )