Самые частые слова, которые люди произносят во сне, это разные оскорбления - так утверждают в своей статье в Sleep Изабель Арнульф (Isabelle Arnulf) и ее коллеги из парижской больницы Сальпетриер и нескольких других научных центров. Исследователи записали около девятисот сонных высказываний от добровольцев, которые согласились поспать в лаборатории ( Read more... )

"Если дела перестают приносить тебе пользу - впитывай информацию.
Если информация перестает приносить тебе пользу - спи."
Урсула Ле Гуин
Черчилль обожал дремать. Для него это было больше, чем привычка, - это был ритуал, который британский премьер считал одной из главных составляющих своего политического успеха. Он утверждал, что двухчасовой ( Read more... )

В одном из университетов Стокгольма провели любопытное исследование. Десять женщин лишили сна на 31 час. Участниц сфотографировали до и после эксперимента. Абсолютно все судьи, задача которых состояла в том, чтобы оценить внешность женщин на снимках, в один голос заявили, что те заметно утратили свою привлекательность, а именно выглядели уставшими ( Read more... )

Британские исследователи определили, на каком боку полезнее спать. По их утверждению, здоровый сон и отдых возможен только на левом боку, так как любое другое положение во время сна блокирует работу лимфатической системы и пищеварения, в результате чего утром человек просыпается "разбитым", с больной головой и плохим настроением ( Read more... )

Известно, что никто не спит всю ночь в одной позе. Во время сна человек поворачивается и меняет положение своего тела. Однако большую часть сна он проводит в определенной позе. Специалисты рекомендуют выбрать такое положение сна, чтобы утром просыпаться бодрыми и отдохнувшими ( Read more... )

Многие из нас не видят ничего плохого в том, чтобы выпить перед сном бокал вина. Например, 20% американцев принимают перед сном алкоголь, чтобы скорее заснуть. Но так ли это полезно для организма ( Read more... )

7 самых частых причин

Если верить статистике, то во сне храпит каждый третий. Шумно спят не только пожилые люди (более 60% возрастной группы), но и молодежь (15%), и даже дети (порядка 5%).
( Read more... )

На часах три утра, а вы все еще ворочаетесь с боку на бок. Опять. Дайте-ка угадаем: за это время вы успели придумать миллион хлестких ответов начальнику, несправедливо наехавшему на вас днем, или как минимум построили планы на ближайшую неделю. А сна по-прежнему ни в одном глазу. Ну что ж, вы не одиноки: по статистике, примерно половина взрослого ( Read more... )

Говорят, есть люди, которые, едва открыв глаза, готовы покорять мир. Лично я в первые минуты после пробуждения едва помню, как меня зовут.


( Read more... )

( Read more... )