Многие из нас не видят ничего плохого в том, чтобы выпить перед сном бокал вина. Например, 20% американцев принимают перед сном алкоголь, чтобы скорее заснуть. Но так ли это полезно для организма ( Read more... )

На часах три утра, а вы все еще ворочаетесь с боку на бок. Опять. Дайте-ка угадаем: за это время вы успели придумать миллион хлестких ответов начальнику, несправедливо наехавшему на вас днем, или как минимум построили планы на ближайшую неделю. А сна по-прежнему ни в одном глазу. Ну что ж, вы не одиноки: по статистике, примерно половина взрослого ( Read more... )

Иногда 10 часов сна для меня дико мало! А иногда после 8 часов я хожу вся разбитая и опухшая от передоза его. Не думаю, что можно обращаться к доктору за помощью - сон это слишком индивидуально. У каждого своя черта золотого утра. Кто-то сутки может проваляться, а кто-то за три часа высыпается!

( Read more... )

Как же меня бесит словосочетание "проебал лето", как-будто все остальное время вы проводите победоносно и непревзойденно активно.

( Read more... )