Сон для слабаков?
Иногда 10 часов сна для меня дико мало! А иногда после 8 часов я хожу вся разбитая и опухшая от передоза его. Не думаю, что можно обращаться к доктору за помощью - сон это слишком индивидуально. У каждого своя черта золотого утра. Кто-то сутки может проваляться, а кто-то за три часа высыпается!
А недавно наткнулась на инфу о том, сколько спали великие люди! Что и спровоцировало высказать о сне свое мнение здесь. Ну вот смотрите, Наполеон, как известно, спал от двух до четырех часов ночью и два часа утром. Он любил повторять: «Четыре часа спит мужчина, пять - женщина, а шесть - идиот!» Да, страшно подумать, кто тогда мы с вами! (уверена, мало кто поддержит мнение Наполеошки! Ну а то, что женщинам в среднем нужно спать на час больше, чем мужчинам подтверждают и врачи.
А вот британский государственный деятель - Уинстон Черчилль спал ночью не больше пяти часов, но зато всегда устраивал себе двухчасовой послеобеденный сон. С этим я больше соглашусь. Днем поспать - в сладость! И как только мы не любили детские садики из-за сна??!!! Сейчас туда бы!
Очень интересный был распорядок дня у Леонардо да Винчи: он спал по 15 минут каждые 4 часа! Невероятно, но проверять такой метод на себе почему-то совсем не хочется. Хотя бы потому, что я не слишком верю этой инфе. Ну ведь он гением был. А сон - это здоровье, силы, бодрость. От этого зависит вдохновение и творчество!
Но были среди великих людей и большие сони! Например, Гете мог проспать 24 часа подряд! Альберт Эйнштейн спал по десять-двенадцать часов и рассказывал, что основные принципы теории относительности явились ему во сне. Очень любил поспать и известный философ Артур Шопенгауэр, он считал, что мозг гения требует гораздо больше времени для отдыха, чем у обычного человека.
А теперь главный вопрос: сколько часов спите вы?