Накачал себе кучу тренингов и семинаров, теперь втыкаю.
Уже посетил просмотрел:

1. Тайм-менеджмент (и по оутлуку тоже). Теперь я типа везде буду успевать и ваще, экономить время (прощайте форумы).
2. НЛП и Гипноз (я поклонник жабы-гипнотизера).
3. Супер тренинг по переговорам (как общаться так, что бы вас не послали нахуй в первые 15 минут переговоров ( Read more... )

Одна голова хорошо, а две лучше! Это про боксеров ( Read more... )

Все, я разузнал, почему нельзя во время диет полностью отказываться от жира!

Все дело в жирорастворимых витаминах.
Есть определенные витамины, которые, исходя из названия, растворяются исключительно в жире, и только вместе с ним уже просачиваются сквозь стенки желудка в кровь. Если жира в еде нет - то ценнейшие витамины вылетают вместе с какашками ( Read more... )

Перечитываю всякие диеты, одна другой лучше.

Вроде методики разные, а объединяет их всех одна и та же поебень - нельзя полностью исключать жир из рациона.
Дескать он нужен организму для различных операций с недвижимостью обменом веществ. Ну а на хуя, спрашивается, тот жир, что под кожей? Я его что, просто так копил? Вот пусть от туда и добывает для ( Read more... )

Сегодня я сходил в аптеку для бодибилдеров и купил там всякого гомна.

Во-первых это протеиновый порошок (с добавлением углеводов). Взял 4 кг. На вид как сухое молоко, а когда размешаешь с водой или молоком - слегка розового цвета, а на вкус - приторная клубника. В общем весьма отвратительная штука. Пить два раза в день (в дни тренировок), за пару ( Read more... )

Вчера была разминка, а сегодня конкретная тренировка. На этом занятии я отработал различные упражнения со штангой, а также, эмпирическим путем подобрал к ним веса. Еще я напился протеинового коктейля с молоком - приторная и стремная вещь.

Вывод: нужно купить еще и гантели. Лучше разборные.

Занимался два часа, потом бегал 1,5 на улице (-15С ( Read more... )

Сегодня занимался монтированием скамьи и стоек для жима штанги. Завтра собираюсь как следует себя замерить (что бы следить за результатами) и провести вводное занятие. Перерыв уже больше 6-ти лет все таки.

Купил вчера скамью со стойками для жима штанги. И штангу. Буду уничтожать в себе хандру и лень физическими нагрузками. Задача минимум - обрести достойное тело к ближайшему пляжному сезону ( Read more... )