Вчерашняя тренировка была почти полностью посвящена "планке". Изматывает, но оно того стОит.


( Read more... )

Тренер увлеклась одним из видов функциональных тренировок -- Deep Work. Высокоинтенсивный тренинг, это правда. Ещё и гантельки в руки -- это песня. И хотя всюду восхищаются и пишут, что за одно занятие вы успеете проработать все группы мышц, снять стресс и сжечь до 1000 (!) калорий, мне почему-то нудно. Тупая такая, тяжёлая пахота. Упахаться ( Read more... )