Постная тема - "жидкий рис" с фасолью
Крахмал, как пребиотик, помогает усвоению клетчатки из бобовых.
It's my room. I sometimes eat there for breakfast. It's cosy, like in French cinema. It's not serious to be cosy in Russia. See films.
Отварить бобовые до готовности или открыть консерв.
Сварить рис, как для диетической кухни - типа "рисовый отвар".
Для этого подойдут круглые крахмалистые сорта и много воды.
Соединить рис с фасолью, добавить соевый соус и специи.
Постный обед готов.
It's my room. I sometimes eat there for breakfast. It's cosy, like in French cinema. It's not serious to be cosy in Russia. See films.
Отварить бобовые до готовности или открыть консерв.
Сварить рис, как для диетической кухни - типа "рисовый отвар".
Для этого подойдут круглые крахмалистые сорта и много воды.
Соединить рис с фасолью, добавить соевый соус и специи.
Постный обед готов.