В качестве дополнения к вчерашнему видео. Добрые френды похвалили меня за красивую уверенную походку. Хожу уже, улыбаясь, ступая твёрдо. Слегка хромаю. Но пока медленно и на короткие дистанции. Для контроля процесса и прогресса поставила программу-трекер. Это очень удобно и дисциплинирует. Поставила настройку, чтобы мне сообщали о каждых пройденных ( Read more... )

Как никогда поздно этой зимой... Но вот сегодня всё сложилось: свежий снег, лёгкий морозец без ветра, яркое солнце, а главное - настроение:)

( Read more... )

Нашла вот, может, ещё кому-то пригодится. Хотя., если честно, не сильно я верю в "10 минут в день"

Click to view

Други мои, есть ли среди вас любители "скандинавской ходьбы"?  Я сейчас хожу на работу-с работы с палками в руках и с легким рюкзачком за спиной. Прошлой зимой у меня были обычные лыжные палки, я ходила с ними для безопасности, чтобы не падать на скользких наших дорожках-тропинках ( Read more... )

В дополнение к моему сегодняшнему хронологическому:)
Оригинал взят у agelmenev в Не спортсмен я, не боец, физкультурник молодец
'
Первые 3 минуты про упражнения с камнем (13кг). С 3:14 веселая боевая гимнастика.

Click to view

P.S. Рост мой 174, текущий вес около 55кг (давно не взвешивался)
_

Могу ли я в этот знаменательный день сегодня чуток повыпендриваться?
И пусть от души посмеются на до мной йоги, я и сама смеюсь над своей корявой ширшасаной. Когда-то она у меня неплохо получалась, стояла, как по струночке. Правда, всегда делала у опоры, иначе заваливалась, как куль.
Сейчас для меня важно лишь то, что есть ещё порох в нужных местах ( Read more... )

В прошлой записи я вместе с котами радовалась небольшому потеплению. Сегодня утром выпал небольшой слой свежего снега и я вспомнила, что давно уже погода не позволяла порадоваться снего-босиком-хождению. Предыдущие два дня чувствовала себя, как вялая тряпка: слабость, головокружение... Сегодня с утра стало получше и я решила сделать совсем хорошо ( Read more... )

Ура, ура! Сегодня выпал снег и продолжает сыпаться.
Конечно, для полноценного дурошлёпства босикомхождения ещё рановато, но всё же засвербило что-то внутри, неудержимо потянуло открыть сезон.
Старые мои друзья не удивятся, я каждый сезон подобное выкладываю. Новым друзьям, кто меня зафрендил недавно - будете знать, с кем связались:)

( Read more... )

Новый год наступил, как и ожидалось, пора выполнять данные себе обещания и клятвы ( Read more... )

Наконец-то! Дождалась я такого снега, на который можно выйти босиком, возобновив моё любимое зимнее развлечение.
Температура - ноль градусов, пора!

( Read more... )