Стенания Ярославны, похудательные :)

[mahusia]

Ну собственно, даже не знаю, радоваться, аль нет.
Я с марта подсела на Джилиан Майклс, на ее 30 дней spread. Программа расчитана на 30 дней, 3 уровня, каждый уровень по 10 дней (первые два есть на youtube), одно занятие чуть более 20 минут, но интенсивное. Рекомендовано делать каждый день. Несколько раз начинала, но вот сейчас получилось на самом деле куском. За приблизительно 3 недели я прошла полтора уровня. в неделю получалось у меня раз 6. В остальном - моя спортивная программа без особых изменений. От отчаяния (что есть меньше не получается) даже купила "похудательные" капсулы от фирмы Kneipp. Вообще я в такое не верю, но тут решила попробовать. Капсулы на основе коняки (она разбухает и от этого потом меньше хочется есть) и л-карнитина. В первую неделю мне на самом деле показалось, что ем я меньше. Потом вроде как по еде ничего не поменялось. Хочу пропить месяц, но не знаю, есть ли толк.
Итого, вся программа
- Джилиан Майклс, 6 раз в неделю (оч. рекомендую)
- плаванье по 1500 км (около часа) - 2 раза в неделю
- бег 1-2-3 раза в неделю
- велосипед по минут 40, интенсивно, около 3х раз в неделю
- капсулы
- еда: меньше сладкого, чем раньше, но все с переменным успехом
- "кефирно-овощные" дни: неделю сделаю, а неделю и нет

результат:
- вес совсем не изменился
- таллия -3 см
- бедра -1 см
- остальные объемы не изменились

риторический вопрос: чтоб еще съесть, чтобы похудеть? :)
и хочу больше спорта...

PS отлично эта запись сразу после рыжика смотрится :)