Если вы давно читаете мои посты, то уже точно знаете, как сильно я люблю футбол. Именно сейчас о нем не говорить вообще стало сложно, ведь он везде и именно сейчас есть смысл ставить на игры ставки, предугадывая счет.
Помните я как-то пару месяцев назад рассказывала вам о БК Зенит

( Read more... )

Утренний нежности пост ( Read more... )

Мышцы наших ног включают в себя четыре основных группы мышц: ягодичные, передняя и задняя бедровая мышца и голенная ( Read more... )

   давно я веду свой перископ (найти меня можно: madein_Ukraine)  и онлайн я введу трансляции с зала. Последний урок касался бедер, задней и внутренней поверхности бедра, а так же проблемных зон. Я показывала простые упражнения который каждый может делать дома со своим весом ( Read more... )

Оригинал взят у ssonyaa в Что я думаю про американский футбол)
Ходили в воскремение с моей компашкой в кафе. Там показывали матч между Чикаго и кем-то еще) Нам рассказывали правила американского футбола. Что я могу сказать?? Реклама каждые три минуты меня просто замучила и я забила)
За-то классно посидели

( Read more... )

в день пью около 2-2,5 литров, ем тоже не мало, но при этом почти каждый день занимаюсь кардио! Короче тонус есть, единственное животик иногда раздражает. Хотя вчера перед залом, он нормальный был))
Вечные женские проблемы)


( Read more... )

  Привычка у человека вырабатывается, в среднем, за месяц. Поэтому если регулярно ходить в спортзал или бегать, через месяц вы к этому привыкните, а еще через несколько,вам это будет нравиться. По секрету говоря: спортом я  занимаюсь всю жизнь и поход в зал для меня чаще обязанность,чем потребность. Может быть раз в год, мне что то в голову стукнет ( Read more... )

Я всегда ставила перед собой цель не переходить 50 кг на весах. На последнее время, если плотно поем вешу 50 с копейками. Я занимаюсь в зале 3 раза в неделю и еще бегаю. Тело сплошная мышца, не считая некоторых мелких моментов. Надо бы просушиться, но я не фанат этой ерунды. Диетолог тоже не советует. Вообщем пока думаю. Мне просто очень нравиться ( Read more... )

Никак не могу добраться в ЖЖ и написать пост о том,что моя команда Днепропетовская ДНЕПР в финале Лиги Европы ( Read more... )

Оригинал взят у ssonyaa в Кардио разминка

Click to view

  Небольшая подборочка кардио упражнений. Решила записать, может кому будет интересно. Пишите если понравилось, буду ещё снимать. И еще сори за качество, Инстаграм достал 😋. Никогда не поздно заниматься спортом, делать это можно везде, неважно в тренажерном зале или на улице. Лично я, занимаюсь в зале три раза в ( Read more... )