Десять основных указаний для практики тайцзицюань
Устные инструкции Ян Чжэньфу записанные Чэн Вэймином.

1. Энергия на макушке должна быть легкой и чувствительной.
Энергия на макушке означает, что голову надо держать прямо, так, чтобы дух (шень) мог достичь макушки. Сила не должно использоваться. Если используется сила, тогда ( Read more... )