В среднем человеческое тело в состоянии покоя тратит в сутки 1800 ккал.
Этим обеспечиваются затраты на дыхание, пищеварение, метаболические процессы организма, поддержание тонуса мышц и элементарной осанки.
Для того, чтобы худеть, достаточно снизить ежедневный рацион питания на 300-500 ккал. Это разумное воздержание, не влияющее на общее здоровье,
(
Read more... )