Невроз, невралгия или типа, здорово подпортил мне практику. Я не жалуюсь, практика просто теперь другая и вполне активная. Засада, что старые простые трюки выходят редко с подвыподвертом. Чисто поржать. Сегодня после пробуждения тело заснуло и я наблюдаю как мои ноги начали парить над кроватью вверх, потянули за собой всю сновиденную тушку, пока я ( Read more... )

даже не думала что могу на выдохе задержать дыхание на две минуты.

Делаем 30 полных вдохов и выдохов, потом на выдохе, без напряжения, задерживаем дыхание и расслабляемся. Потом делаем полный вдох и задерживаем на 10 секунд. Выдох. Проделываем так три раза и потом дышим спокойно и медитируем. Зачет:))

Click to view

Есть такие вещи о которых ты знала, но они не имели никакого значения и смысла, пока ты не столкнулась с ними и они обрели этот смысл и для тебя открылся целый мир:))) так было с мандалами ( Read more... )