Метеозависимость

[lasthand]

Тучи и солнце сменяют друг друга - какое может быть нам дело до этого? Почему у некоторых людей крутит суставы, болят старые раны, ноет голова, пропадает аппетит, повышается сонливость и появляются прочие "радости" так называемой метеозависимости? Причем задолго до появления первого облака на горизонте. Не нужно кивать на плавные переливы

Comments

[anonymous]

Немного опыта общения со своей сутуловатой шеей. Для ее проработки и выставления наиболее правильного ее положения недавно открыл для себя мощное средство - удержание груза на голове. Стоя, сидя, при ходьбе.. Чем больше груз тем мощнее правка, причем не только шеи, а всего положения тела. Наощупь, от головы, напрягая или сознательно "вытягивая" мышцы ощущения (думаю и воздействие) на порядок слабее. И главное, не понятно - как объяснить новое положение самому телу - мол чего ты от меня хочешь еще, я ж уже подстроилось под твои привычки как смогло.. А тут сила воздействия сразу вынуждает тело найти наиболее оптимальное положение, и оно намного точнее чем представления "из головы", новый образ вырабатывается чуть ли не на раз-два

[lasthand]

Кому как. Если перекос вызывается гипертонусом мышц, то снимать тонус увеличением нагрузки не совсем логично. Тем более, что искажающий осанку зажим может жить в плечах, а не в шейных мускулах. Мне идея груза на голове кажется не лучшей. И предполагаю, что в некоторых случаях она может ухудшить течение, например, остеохондроза. Но если состояние суставов не угрожающее, то можно и нагрузить. Лично я свою шею нагружаю, но не для исправления осанки и не сдавливанием дисков. Гугл, "борьба упражнения для шеи" - это не для лечения.
Азия и Африка... Шаолиньские монахи и прыгают на голове. :)
Насчет ссылки не понял - там не гимнастика, а ролики по какому-то очередному самодельному БИ. Немного сабельного фехтования, немного метафизики, много рекламы пользы от размахивания дубинкой... Как по мне - школа танцев полезнее для здоровья.

[anonymous]

Ну перекос если не считать ударных воздействий всегда сопряжен с гипертонусом мышц, физиологические изменения это как запущенные следствия. И действительно идея "а вот давай нагрузим кривую шею" звучит сомнительно, это при умозрительном подходе. Но просто из опыта, результат умеренной нагрузки - именно расслабление ненужных мышц,, видимо сознательными усилиями их трудно достать. И еще ощущение в теле: "вот оказывается какая она, правильная осанка". По крайней мере на моем опыте. Причем воздействие сразу на весь позвоночник, в целом - если причина в грудном отделе, тоже прекрасно выставляется правильное положение, о котором вы пишите "нечто между двумя крайними" в посте про позу сидя

[lasthand]

Прием "отпусти тело" может дать результат уже через пять минут. Но успех заключается не в скорости и не в отсутствии усилий для его достижения, в системе должен быть системный подход. Непрерывное размахивание дубинкой с одновременными движениями бедер не найдет и не освободит все зажимы. Представленная в "спирали" гимнастика - несколько приемов, а не полноценная система упражнений. Как ни крути. :)
Я немало оборотов накрутил дубинкой, было у меня увлечение фехтованием, и руки хорошо укрепляет, поэтому увиденное в роликах смело отношу к баловству - как с точки зрения БИ, так и с точки зрения гимнастики. Если вам оно помогло - на здоровье, ничего не имею против. Лично мне оно не нравится, но я это не вы.

[inoe]

Если бы приёмом "отпусти тело" могли легко овладеть все современные люди, практики типа йога-нидры (постепенное расслабление различных групп мышц и, как следствие, глубокая релаксация) не пришлось бы создавать. Или я не правильно понимаю, что есть приём "отпусти тело"?

[lasthand]

Отпустить тело - не расслабить, а перестать форсировать сознанием и убрать ненужную память.
На примере пальцев руки - у большинства людей они немного согнуты, иногда сжимаясь практически в кулак. Потому что "руки помнят" множество грузов, которые когда-то приходилось переносить, мускулы предплечья продолжают оставаться немного напряженными, словно пальцы продолжают удерживать вес.
Тотальным расслаблением можно в принудительном порядке обнаружить и убрать эту память. Но йога не поможет убрать попытки контроля, о которых речь шла в предыдущем посте.

[anonymous]

Позволю тут замечание - руки не просто "помнят" о грузах - руки к сожалению однобоко развиты однообразными нагрузками. Нарушен баланс между развитием сгибателей и разгибателей. И одним снятием напряжений не обойтись - надо еще и развить противоположные мышцы.

[lasthand]

Развитость мышцы и тонус мышцы - не одно и то же, и не связанные между собой сущности.

[anonymous]

Честно говоря обиделся я на фразу "баловство", мол "крутил я палку сам по всякому и все про это знаю

[lasthand]

Данный ролик очень плох с точки зрения рекламы. В нем в основном показаны ученики - неловкие, сутулые, с испуганной надеждой в глазах. Тренер большую часть ролика сидит за столом, а в перерывах не демонстрирует чудес грации. И представленные в ролике упражнения однообразны до скуки

[anonymous]

Боюсь совсем вас утомил, благодарю за высказанное мнение. Видимо вы действительно намного лучше владеете своим телом чем автор Спирали или тем более я. Перед тем как откланятся, пару пояснений. Для кого нужно - в первую очередь конечно для неловких и сутулых учеников. Откляченные зады, неправильные носки, не расслабленное тело - со всем этим инструктор (не автор), с которым я иногда общаюсь по скайпу, успешно борется. Фаер-шоу слабенькое - пои по конструкции сильно отличатся от черенка, прежде всего доп. степень свободы в виде лямки и вес до сотни грамм. Связки не нужны - странно, зачем тогда рукопашники или истфехтовцы учат отдельно двигать разными отделами позвоночника. Видимо ошибаются. Про вождение мой собственный пример, возможно неудачный. Имел в виду что вы за рулем не задумываетесь о том как одновременно выжать сцепление, сыграть газом, переключить передачу включить поворотник и выйти на обгон например - все работает вместе на навыке, который уже не забудешь.

[lasthand]

Меня и мое владение телом обсуждать не будем, к показанным роликам никакого отношения не имею.
Откляченный зад, неправильные носки - первое, что нужно было выставить. До того, как пошло изучение движения рук. Если не выставлено ни у кого из учеников, значит тренер почему-то считает это не важным.
Фаер-шоу это не "лямка и вес до сотни грамм", а представление, участники которого используют разные инструменты и создали не одну школу.
И я не говорил, что связки не нужны. :)

[inoe]

Возможно, польза не в весе предмета на голове, то есть не в нагрузке, а в необходимости удерживать равновесие, что можно сделать только при физиологичном положении позвоночинка и определённом состоянии разных групп мышц.

[lasthand]

Равновесие мы постоянно удерживаем. Есть ли дополнительный вес, нет ли его - мы удерживаем. В данном случае - мы удерживаем голову. В определенном положении. Привычном, а не оптимальном. Когда добавляется вес - привычка отключается, голова занимает более естественное положение. То есть частично вы правы - необходимость удерживать непривычное равновесие позволяет нормализовать положение позвонков и перенастроить работу мышц. Чтобы в итоге ликвидировать вредную привычку.
Проблема в другом - при наличии сильной нагрузки легко выработать другую вредную привычку. Нормальное положение шеи начнет ассоциироваться с увеличенным весом, что приведет к гипертонусу всех мышц и в итоге к сдавливанию межпозвоночных дисков.

[inoe]

К сильной нагрузке я тоже отношусь скептически. Придерживаюсь верования, что голова изначально создана для нагрузок другого рода. Мне даже йожный деревянный кирпич показался тяжёл. А вот тонкая книжица, положенная на голову, вызывает прятное смещение внимания.

[lasthand]

Я положительно отношусь к сильным нагрузкам на шею. :)
Но только на свою и только проверенными упражнениями. И среди них нет длительного удержания одного положения.