Метеозависимость

[lasthand]

Тучи и солнце сменяют друг друга - какое может быть нам дело до этого? Почему у некоторых людей крутит суставы, болят старые раны, ноет голова, пропадает аппетит, повышается сонливость и появляются прочие "радости" так называемой метеозависимости? Причем задолго до появления первого облака на горизонте. Не нужно кивать на плавные переливы

Comments

[anonymous]

Немного опыта общения со своей сутуловатой шеей. Для ее проработки и выставления наиболее правильного ее положения недавно открыл для себя мощное средство - удержание груза на голове. Стоя, сидя, при ходьбе.. Чем больше груз тем мощнее правка, причем не только шеи, а всего положения тела. Наощупь, от головы, напрягая или сознательно "вытягивая" мышцы ощущения (думаю и воздействие) на порядок слабее. И главное, не понятно - как объяснить новое положение самому телу - мол чего ты от меня хочешь еще, я ж уже подстроилось под твои привычки как смогло.. А тут сила воздействия сразу вынуждает тело найти наиболее оптимальное положение, и оно намного точнее чем представления "из головы", новый образ вырабатывается чуть ли не на раз-два.

Начинал с пары кирпичей, добрался до 4-х, ведро с водой тоже неплохо.. Азия и Африка тут показывают что предел прочности тут - от половины веса тела до 3\4, разве что трудновато на голову закидывать столько. Вообще в качестве оффтопика, к выстройке тела существует множество разумных и действенных подходов, знаком немного со славянским народными способами.. Но интересно мнение автора блога о такой гимнастике - http://www.youtube.com/user/SpiralSmerch

[lasthand]

Кому как. Если перекос вызывается гипертонусом мышц, то снимать тонус увеличением нагрузки не совсем логично. Тем более, что искажающий осанку зажим может жить в плечах, а не в шейных мускулах. Мне идея груза на голове кажется не лучшей. И предполагаю, что в некоторых случаях она может ухудшить течение, например, остеохондроза. Но если состояние суставов не угрожающее, то можно и нагрузить. Лично я свою шею нагружаю, но не для исправления осанки и не сдавливанием дисков. Гугл, "борьба упражнения для шеи" - это не для лечения.
Азия и Африка... Шаолиньские монахи и прыгают на голове. :)
Насчет ссылки не понял - там не гимнастика, а ролики по какому-то очередному самодельному БИ. Немного сабельного фехтования, немного метафизики, много рекламы пользы от размахивания дубинкой... Как по мне - школа танцев полезнее для здоровья.

[anonymous]

Ну перекос если не считать ударных воздействий всегда сопряжен с гипертонусом мышц, физиологические изменения это как запущенные следствия. И действительно идея "а вот давай нагрузим кривую шею" звучит сомнительно, это при умозрительном подходе. Но просто из опыта, результат умеренной нагрузки - именно расслабление ненужных мышц,, видимо сознательными усилиями их трудно достать. И еще ощущение в теле: "вот оказывается какая она, правильная осанка". По крайней мере на моем опыте. Причем воздействие сразу на весь позвоночник, в целом - если причина в грудном отделе, тоже прекрасно выставляется правильное положение, о котором вы пишите "нечто между двумя крайними" в посте про позу сидя.

По поводу ссылки, там достаточно большое поле открывается при таком подходе, поэтому и результаты из нее доступны в куче прикладных областей - оздоровлении, спорте, би, "метафизике". Объяснения про метафизику там имхо серьезно натянуты, но не в них суть. Считайте это тот же танец, но направленный на оздоровление позвоночника и в качестве довеска - синхронизация работы правой-левой частей мозга и общение "сознание-подсознание" - разнообразные плюшки идут имено отсюда.. Но в школе танцев сроки выхода на подобные явления годы, тут заявлены месяцы. Конечно не буду настаивать, все из чисто личного опыта, просто захотелось поделиться.

С уважением!

[lasthand]

Прием "отпусти тело" может дать результат уже через пять минут. Но успех заключается не в скорости и не в отсутствии усилий для его достижения, в системе должен быть системный подход. Непрерывное размахивание дубинкой с одновременными движениями бедер не найдет и не освободит все зажимы. Представленная в "спирали" гимнастика - несколько приемов, а не полноценная система упражнений. Как ни крути. :)
Я немало оборотов накрутил дубинкой, было у меня увлечение фехтованием, и руки хорошо укрепляет, поэтому увиденное в роликах смело отношу к баловству - как с точки зрения БИ, так и с точки зрения гимнастики. Если вам оно помогло - на здоровье, ничего не имею против. Лично мне оно не нравится, но я это не вы.

[inoe]

Если бы приёмом "отпусти тело" могли легко овладеть все современные люди, практики типа йога-нидры (постепенное расслабление различных групп мышц и, как следствие, глубокая релаксация) не пришлось бы создавать. Или я не правильно понимаю, что есть приём "отпусти тело"?

[lasthand]

Отпустить тело - не расслабить, а перестать форсировать сознанием и убрать ненужную память.
На примере пальцев руки - у большинства людей они немного согнуты, иногда сжимаясь практически в кулак. Потому что "руки помнят" множество грузов, которые когда-то приходилось переносить, мускулы предплечья продолжают оставаться немного напряженными, словно пальцы продолжают удерживать вес.
Тотальным расслаблением можно в принудительном порядке обнаружить и убрать эту память. Но йога не поможет убрать попытки контроля, о которых речь шла в предыдущем посте.

[anonymous]

Позволю тут замечание - руки не просто "помнят" о грузах - руки к сожалению однобоко развиты однообразными нагрузками. Нарушен баланс между развитием сгибателей и разгибателей. И одним снятием напряжений не обойтись - надо еще и развить противоположные мышцы.

[lasthand]

Развитость мышцы и тонус мышцы - не одно и то же, и не связанные между собой сущности.

[anonymous]

Честно говоря обиделся я на фразу "баловство", мол "крутил я палку сам по всякому и все про это знаю".
Вот остыл, постараюсь поговорить по существу. Дело в том что я тоже крутил по всякому до знакомства со Спиралью, и продолжаю наблюдать как это делают разные люди в интернете ну и вживую немного, в околоножевой и истфехтовальной киевской тусовке. Ну и вижу разительные отличия в подходе к движению и самому обучению, не в их пользу. Думаю не удачно привел ссылку сразу на канал с кучей клипов, для начала хватило бы и 2-х. Основа стиля http://www.youtube.com/watch?v=iybxJbbgd7c и сюжет о оздоровительном аспекте http://www.youtube.com/watch?v=8RBKzh4ZR6o

Просто намечу ключевые отличия:
- Движение сразу ставится "от тела" а не "от рук и от предмета"
- Движение выполняется на расслаблении и целостно _всем_ телом - более прикладной в этом плане гимнастики я не знаю. Это по поводу "Непрерывное размахивание дубинкой с одновременными движениями бедер" - это скорее согласованное движение таза и плечевого пояса, которое приводит кроме всего прочего и к размахиванию дубинками. Руки при этом включены только на коррекцию траекторий.
- Два увесистых (около кг и выше) снаряда одновременно вынуждают сразу договариваться со своим телом о равновесии, никаких завалов и скрючиваний. Развиваются глубокие позвоночные связки и мышцы, которые просто полуатрофированны и большинства.
- Возникает "перегруз по сложности" оперативного сознания и навык целостного движения сразу ставится непосредственно в теле, скажем "в подсознании". Наподобия того же вождения авто. И быстро оттуда извлекается в нештатных ситуациях.

Вообще много могу писать, если кому-то будет интересно есть форум и статьи на сайте Спирали.

[lasthand]

Данный ролик очень плох с точки зрения рекламы. В нем в основном показаны ученики - неловкие, сутулые, с испуганной надеждой в глазах. Тренер большую часть ролика сидит за столом, а в перерывах не демонстрирует чудес грации. И представленные в ролике упражнения однообразны до скуки.
Пришел я "посторонний", посмотрел - не вдохновился.
Пришел я "опытный", посмотрел на откляченные зады, расставленные носки ног, поднятые плечи - не вдохновился.
Пришел я "видевший фаер-шоу", посмотрел на отдельное показательное выступление тренера - не вдохновился.
На кого вообще рассчитана данная реклама?

Движение сразу от тела - спорный момент, есть мнение что полезнее сначала проработать отдельные движения, а потом увязывать их в комплекс, тогда приходит понимание сути комплекса, а не простое заучивание красивого движения.
Расслабленно всем телом - на продемонстрированных роликах этого нет.
Целостно всем телом - танцы полезнее.
Связки не просто так атрофировались, а за ненадобностью. Смысл развивать их не очевиден в данном случае.
Про перегруз по сложности вообще не понятно. Для вождения авто нужен многолетний опыт в разных условиях, а не перегруз.

Не интересно.

[anonymous]

Боюсь совсем вас утомил, благодарю за высказанное мнение. Видимо вы действительно намного лучше владеете своим телом чем автор Спирали или тем более я. Перед тем как откланятся, пару пояснений. Для кого нужно - в первую очередь конечно для неловких и сутулых учеников. Откляченные зады, неправильные носки, не расслабленное тело - со всем этим инструктор (не автор), с которым я иногда общаюсь по скайпу, успешно борется. Фаер-шоу слабенькое - пои по конструкции сильно отличатся от черенка, прежде всего доп. степень свободы в виде лямки и вес до сотни грамм. Связки не нужны - странно, зачем тогда рукопашники или истфехтовцы учат отдельно двигать разными отделами позвоночника. Видимо ошибаются. Про вождение мой собственный пример, возможно неудачный. Имел в виду что вы за рулем не задумываетесь о том как одновременно выжать сцепление, сыграть газом, переключить передачу включить поворотник и выйти на обгон например - все работает вместе на навыке, который уже не забудешь.

[lasthand]

Меня и мое владение телом обсуждать не будем, к показанным роликам никакого отношения не имею.
Откляченный зад, неправильные носки - первое, что нужно было выставить. До того, как пошло изучение движения рук. Если не выставлено ни у кого из учеников, значит тренер почему-то считает это не важным.
Фаер-шоу это не "лямка и вес до сотни грамм", а представление, участники которого используют разные инструменты и создали не одну школу.
И я не говорил, что связки не нужны. :)

[inoe]

Возможно, польза не в весе предмета на голове, то есть не в нагрузке, а в необходимости удерживать равновесие, что можно сделать только при физиологичном положении позвоночинка и определённом состоянии разных групп мышц.

[lasthand]

Равновесие мы постоянно удерживаем. Есть ли дополнительный вес, нет ли его - мы удерживаем. В данном случае - мы удерживаем голову. В определенном положении. Привычном, а не оптимальном. Когда добавляется вес - привычка отключается, голова занимает более естественное положение. То есть частично вы правы - необходимость удерживать непривычное равновесие позволяет нормализовать положение позвонков и перенастроить работу мышц. Чтобы в итоге ликвидировать вредную привычку.
Проблема в другом - при наличии сильной нагрузки легко выработать другую вредную привычку. Нормальное положение шеи начнет ассоциироваться с увеличенным весом, что приведет к гипертонусу всех мышц и в итоге к сдавливанию межпозвоночных дисков.

[inoe]

К сильной нагрузке я тоже отношусь скептически. Придерживаюсь верования, что голова изначально создана для нагрузок другого рода. Мне даже йожный деревянный кирпич показался тяжёл. А вот тонкая книжица, положенная на голову, вызывает прятное смещение внимания.

[lasthand]

Я положительно отношусь к сильным нагрузкам на шею. :)
Но только на свою и только проверенными упражнениями. И среди них нет длительного удержания одного положения.