Сон

[lammantin]

Седня приснился необычный сон. Я там вела себя очень смело, брала на себя ответственность, добивалась внимания других людей. И во сне было совсем нестрашно все это делать, я воспринимала это как само собой разумеющееся. Когда проснулась, поняла, что в реальности я насквозь пропитана страхом. Каждый шаг сопровождается всплеском тревожности, а не

Comments

[tsnds]

Есть идеи, как избавиться от постоянного страха?

[ext_1277023]

1. различить что он есть, узнать триггеры которые его запускают. даже сам факт различения/признания парадоксальным образом сбивает страх.
2. логически проанализировать насколько такой страх оправдан, какие статистические вероятности есть что он реализуется в действительности.
3. знать варианты действий, которые цлс предпринять при маловероятном сценарии того что страх воплотится в реальность.

[ext_1277023]

...«У меня есть подруга

[ext_1277023]

...Сначала мы «обнаруживаем» сценарий

[ext_1277023]

...И все же, когда мы соглашаемся встретиться с правдой, с реальностью, мы можем увидеть и осознать свой страх

[lammantin]

Я не осилила все эти простыни. Наверно, там есть что-то разумное, но мне лень было читать. Кажется, что если на самом деле хочешь содействовать человеку, а не покрасоваться тем, какой ты умный и как много знаешь, то захочется давать предельно короткие инструкции.

[ext_1277023]

это я не знал - случайно нашел сегодня, но увидел что толковое и что должно срезонировать для тех кто в симпатодискурсе

[ext_1277023]

вот, я написал короткие инструкции )
теперь хочу чтобы ты написала что думаешь об этом, больше всего хочется чтобы тебе понравилось, конечно :)

[lammantin]

Да. Проще всего просто делать что страшно

[ext_1277023]

"Сначала день-два отслеживать страх" - слушай, вот это мне очень понравилось - потому что похоже на азартную охоту на страх, и еще раньше не обращал внимание что можно бросаться на страх не с налету, а аккуратно "выследить" его, различить все нюансы. Даже сам процесс "охоты" показывает что страх это уже не намертво "прилипшая" часть тебя, а уже что-то такое отдельное и внешнее, не твое, раз за ним можно следить.