Итак, три месяца я записывала каждый божий день, чего и сколько я съела и считала, сколько калорий получилось. А также несколько раз в день записывала свой вес. Количество калорий я устанавливала себе разное, 900 в день, 1000 в день, 1200 в день. 900 мне не понравилось. 1200 - более-менее, жить можно. Еще убрала хлеб и картошку.
( Read more... )

Я вчера отвезла своих в аэропорт (с загранпаспортами, конечно) и, оставшись дома одна, решила отложить пока в сторону идею о похудении, но продолжила все съеденное записывать в смартфон. Чтобы определить, а сколько же я наедаю, когда я не худею. Сегодня вышло 1600 килокалорий.
( Read more... )

Вдогонку к посту в сообществе Дыброва https://dybrova.livejournal.com/354642.html


( Read more... )

Как-то мне попался в ЖЖ пост одного мужчины, у которого был большой живот. И он очень эффективно избавился от него, когда просто перестал есть после шести. ( Read more... )

Опять вдогонку к предыдущему посту1. Спасибо одной френдессе, которая, хоть и приватно (поэтому ЖЖ-имени ее не называю), но поделилась опытом по тренировке интимных мышц. Очень интересно было убедиться, что все-таки это работает и, главное, помогает более полноценно жить дамской жизнью. Теперь тоже хочу такую штучку, как у нее, чтобы проверить, а ( Read more... )

Кофейный порошок, оставшийся после приготовления напитка очень хорошо использовать в качестве скраба для тела.
( Read more... )

Придумала. Когда мне звонит одна из подруг, из тех, что любительницы потрепаться по телефону приблизительно так с часик, я ложусь с телефоном в руке на пол и поднимаю ноги по очереди, то левую раз так пять-восемь, то правую. Просто прямая нога от пола, ничего сверх-изысканного. Подруги звонили вчера две, подряд. В результате сегодня и попа, и бедра ( Read more... )