Прошел месяц, а текст о бикини продолжают обсуждать, мне продолжают присылать ссылки на свежие дискуссии "за и против", где одни яро плюсуют, другие заламывают пальцы, говорят, что они профи и все, что изложено в тексте, - враки ( Read more... )

Казалось бы: что здесь такого важного? На самом деле, это во много определяет успех. Если поставить себе не ту цель, сойти с дистанции на полпути проще простого.

Давайте разберемся в основных целях и в том, чем отличаются способы их достижения.


( Read more... )

Изначально этот пост задумывался как крушение мифов о том, что в спортзале девушки утрачивают женственность и все больше становятся похожими на мальчиков. Этот пост будет. Но сегодня о другом.


( Read more... )

До некоторых пор моя фигура меня более или менее устраивала. Но я как-то пропустила момент, когда после 23-25 лет все начало меняться. Сначала любимые джинсы стали малы, потом рубашка предательски застегивалась вплотную. В какой-то момент я осознала: все, на подростковом метаболизме дальше ехать не получится. Но и что с этим делать - тоже не ( Read more... )

1. Следование принципам правильного питания я уже не отношу к привычкам, потому что это - образ жизни. А вот то, что я никогда не выхожу из дома без еды - действительно крутая привычка. С вечера или рано утром (что реже) я раскладывают еду на каждый прием пищи в зависимости от планов на день. Если знаю, что вечером встреча или тренировка, то беру с ( Read more... )

Год назад, когда я активно худела, цифры на весах были моим основным ориентиром. Я радостно хлопала в ладоши по утрам, когда видела снижение, и до глубины деши печалилась, когда вес увеличивался на килограмм-два. Потом я все поняла ( Read more... )

Так ли легко найти человека, которому решишься доверить самое дорогое - себя? По вопросам знакомых я уже давно поняла: выбрать хорошего тренера очень и очень сложно. Когда начинался мой спортивный путь, я даже не рассматривала работу с тренером. Потому что хотела всю эту науку понять сама ( Read more... )

Оригинал взят у me_onfire в Strong is new sexy

( Read more... )

Среди девушек, которые пишут мне каждый день, встречаются те, кто задается вопросом: а можно заменить тренажеры и гантели, к примеру, беговой дорожкой? Или групповыми занятиями?


( Read more... )

Скажу честно: мне очень нравится все то, что происходит сейчас в белорусской блогосфере. Меня это радует и как практикующего пиарщика большой компании, и как вновь практикующего блогера.

Достойным подтверждением тому, что белорусская блогосфера оживает стал "ДевиЖЖник", который прошел в минувшее воскресенье. Делюсь и я, как это было!:)


( Read more... )