Сегодня покажу вам отличный вариант тренировки для дома. И сегодня же вас ждет мое первое спортивное видео!:) Даже два видео. Поэтому пост особенный. И очень важный для меня. Все потому, что я начала постигать азы видеоблогинга. Понятное дело, пока еще видео по монтажу и эффектам на уровне ясельной группы. Но я: 1. Упертая, 2. Талантливая, 3. ( Read more... )

Начнем с простого: как сделать живот плоским?


( Read more... )

Знаете какой самый распространенный страх у девушек, которые все еще не решаются переступить порог спортзала?
Перекачаться!


( Read more... )

До некоторых пор моя фигура меня более или менее устраивала. Но я как-то пропустила момент, когда после 23-25 лет все начало меняться. Сначала любимые джинсы стали малы, потом рубашка предательски застегивалась вплотную. В какой-то момент я осознала: все, на подростковом метаболизме дальше ехать не получится. Но и что с этим делать - тоже не ( Read more... )