Читаю я теперь не в метро, а в электричке, что значительно удобнее)
Из последнего - несколько книг Марты Кетро. Она потрясающая!
Неистово рекомендую «Как правильно ошибаться. Большая книга мануалов» . Легко, интересно, но не примитивно. Мне ооочень покатило после 30тидневного чтения Познера "Прощание с иллюзиями". Кстати, рекомендую так же ( Read more... )

Вы находитесь в разделе СТРЕТЧИНГ
Развитие гибкости и тепло

Автор: Роман Помазанов

Дата публикации: 2013-06-05

Лето - самое время для работы над гибкостью.

Существует прямая зависимость между температурой мышц и прилегающих к ним тканей (сухожилий и связок) и гибкостью суставов. Чем лучше прогреты мышцы, тем легче они растягиваются и тем большую ( Read more... )

Обсуждаем с подругами (http://natalyaho.livejournal.com/ и http://aprilgirl2006.livejournal.com/) мастер-класс Ксении Собчак http://www.youtube. ( Read more... )

Вчера смотрела фильм про женский бодибилдин http://video.yandex.ru/users/sasha-mun/view/981/
Сложно найти спорт, который более портит здоровье, чем этот.

На сегодня

Разводы с гантелями лежа
Пуловер с гантелями лежа
подъем ног лежа на лавке
Французский жим со штангой лежа
Подъем таза лежа

беговая

Оригинал взят у notarв Офисные табу

Старый знакомый порадовал - в его кабинете я увидел мой старый-старый плакат со списком фраз (1998-й год!), запрещенных для произнесения в рабочих отношениях:

- Первый раз слышу

- А я думал

- Звонил, но не дозвонился

- Это было еще до меня

- Заходил, но вас не было

- А я докладывал

- Искал, но не нашел

- А мне никто не говорил

( Read more... )

Заинтересовалась сыроедением. Потом узнала про фрутарианство..
а сейчас напала на сайт праноедения..
http://pranoedenie.ru/
Очень интересно.
Для моей низкой душонки, конечно, и веганство не подходит, но я уверена, эти люди спасут нашу планету. Даже не так.
Они перестроят наш мир. сознание.. все будет по-другому. Думаю, уже в следующей моей жизни таких ( Read more... )