Вчера было непреодолимое желание позаниматься дома, как в старые добрые времена - под Джил и Инсанити. Тогда я жестко считала калории, не ела после 17ти никогда, даже не пробовала, и каждый божий день бегала и прыгала дома под всякий интенсив ( Read more... )

Что готовилась три ночи, что не готовилась. Очень требовательная преподавательница, жесткая. Но очень умная. Сказала: "учиться и работать одновременно сложно! Очень сложно. Но вы сами выбрали такой путь, поэтому тяните! " Прям отрезвляет, знаете ли.. Во всех сферах жизни так. Надо подумать над этой темой. После ( Read more... )

В понедельник на мертвой тяге ремнем повредила кисть. Не знаю, как так произошло, но факт, что второй день мне больно ее поворачивать. Есть, держать кружку, одеваться я могу с большим трудом и преимущественно левой. Печатание тоже вызывает неий дискомофорт, но терпимый ( Read more... )

Как только я переехала в Москву, конечно же, самым раздражающим фактором стало метро. Невзлюбила я его с первых же трех минут. Раньше, когда я просто ездила в командировки, было не так противно ( Read more... )

Вчера складывала, складывала, склааааадывала вещи, склаааадываала.. И ни конца, ни края.. ни конца, ни края(( под конец навалилась ужасная тоска.. настроение в минус.. Башка болит, ничего не хочется ( Read more... )

Наверное, мало осталось людей, которые не видели это повышающее настроение видео. Я в него просто влюблена!
Так что пусть висит, заряжает)) Классная-классная Мишель!

Click to view

Уже который месяц размышляю о том, стоит ли покупать абонемент в зал при условии, что дома есть штанга, лавка, гантели, беговая дорожка и даже блин коврик для йоги и растяжки ( Read more... )

Вы находитесь в разделе СТРЕТЧИНГ
Развитие гибкости и тепло

Автор: Роман Помазанов

Дата публикации: 2013-06-05

Лето - самое время для работы над гибкостью.

Существует прямая зависимость между температурой мышц и прилегающих к ним тканей (сухожилий и связок) и гибкостью суставов. Чем лучше прогреты мышцы, тем легче они растягиваются и тем большую ( Read more... )

..накачанные колеса на велосипеде.

( Read more... )