По здоровью мне нравится "практика молчания", которую продвигает
Дима Шаменков. Он может по часу в день молча сидеть и направлять внимание на свое тело. Как я понял, смысл в том, чтобы направить в ум поток информации о состоянии тела, об ощущениях в теле. Когда такая информация поступает, то ум в состоянии своими силами начать гармонизировать
(
Read more... )