Для здоровья - направлять внимание на ощущения в теле
По здоровью мне нравится "практика молчания", которую продвигает Дима Шаменков. Он может по часу в день молча сидеть и направлять внимание на свое тело. Как я понял, смысл в том, чтобы направить в ум поток информации о состоянии тела, об ощущениях в теле. Когда такая информация поступает, то ум в состоянии своими силами начать гармонизировать взаимодействие органов и их состояние. А, если внимание находится на внешних объектах, то в теле не происходит постоянная гармонизация, и растет усталось. Если долго не уделять внимание ощущениям в теле, придет очередь болезней.
Ведь, какую информацию мы даем уму (направляя свое внимание на что-то), то он и анализирует, обрабатывает. Когда даем информацию об ощущениях в теле, тогда ум над этой информацией и работает - анализирует, соображает, как гармонизировать, гармонизирует...
Ведь, какую информацию мы даем уму (направляя свое внимание на что-то), то он и анализирует, обрабатывает. Когда даем информацию об ощущениях в теле, тогда ум над этой информацией и работает - анализирует, соображает, как гармонизировать, гармонизирует...