Приготовила гречу в горшочке... Горшочки советские, бабушкины, но такие классные)) Рецепт вписывается в мое БЖУ))

( Read more... )

А у меня пятничный праздничный ужин :)
И никаких читмилов ближайшие 85 дней :(
Даже на 8 марта...

( Read more... )

Я считаю, что сегодня у меня идеальный ужин))
Салат айсберг, помидорки, тунец в с/с и яйцо)
Это все дело перчиком и оливковым маслом, а можно и без масла)
( Read more... )

Не люблю пить просто так чай. Сладости нельзя, поэтому можно приготовить вот такую вкусняшку :) Полезно и не вредно для фигуры. Но все равно желательно такое только по утрам))

( Read more... )

Иногда очень лень по утрам готовить, а тем более, если рано утром нужно убегать. Но завтрак никто не отменял! Поэтому, я спасаюсь ленивой овсянкой в банке))

( Read more... )

Купила кальмары (кстати, очень дешево за упаковку 100 рублей в карусели), долго думала, что же с ними сделать. Пожарить в кляре... На спортивном питании такое нельзя :( Решила потушить. Рецепт с фото прилагаю. Я все делала на глаз и на свой вкус, без соли и масла.

( Read more... )

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.

( Read more... )

Наткнулась на статью в группе в вк и она мне даже показалось очень кстати :) обычно в таких группах пишут бред) но это статью я плюсую и делюсь с вами (особенно с начищающими переходить на пп)

( Read more... )

Ужин немного не по плану:) вместо котлет я приготовила минтай в духовке (иначе рыба бы пропала :( ).
Просто соль и перец и просто в духовку минут на 25:)
И салат из овощей :) 1 помидор+огурец+смесь салата+оливковое масло и лимон :)
все просто :) Съела две рыбки :)

( Read more... )

Начинаю потихоньку выздоравливать, поэтому сегодня я позволила сходить в спортзал. А то я уже недели 1,5 не занималась. Как обычно я начала с разминки на беговой дорожке. Мне нравится, как сделан кардиозал. На 4 беговые дорожки приходится 1 телевизор. Очень удобно. Бежишь и смотришь новости России, например :) Но чаще показывают канал моды и футбол ( Read more... )