...а вот даже и не помню, за сколько. Года за полтора точно, если не за все два ( Read more... )

На пятое посещение фитнес клуба я забрела в тренажерный зал и "нечаянно" там позанималась. Потому что когда сошла с беговой дорожки - почувствовала, как просит внимания спина. Ноги-то я на дорожке ухаживаю вполне достаточно, а вот верх остается практически не задействованным ( Read more... )

Купила себе абонемент в фитнес-клуб. Хотя цены на фитнес в Иркутске оказались "шо звездец". С другой стороны, это мощный стимул в клуб ходить. Иначе придет зеленая жаба и начнет душить. И к чести клуба нужно сказать, что уровень сервиса соответствует тем деньгам, которые они берут. Даже с учетом того, что сервис в Иркутске в принципе значительно ( Read more... )

Результаты ( Read more... )

Сначала - фитнесс-наблюдение:
Тренировка, из которой убрана вся мелочь и оставлены базовые упражнения на крупные группы мышц, проходит быстро и безболезненно. Прямо как смерть во сне.

А теперь: что я имею после зимнего перерыва на тяжелую жизнь и летнего - на бассейн и ходьбу:[Spoiler (click to open)]

1. Пресс на фитболе - 3 х15 раз
2. Жим лежа от груди - штанга 10 кг 3 х 12 раз
3. ( Read more... )

- Я вчера была в фитнесс-клубе! У меня сейчас все болит и я так от этого счастлива!
- Странное у тебя понимание счастья, однако...

Первая тренировка... с февраля, кажется, показала совсем не такие плохие результаты, как я ожидала. За что спасибо, конечно, любимому латышскому начальнику: за два дня активной работы у меня мышцы кое-что вспомнили и ( Read more... )

В субботу в тренажерке было так:

( Read more... )

Сегодня, всего через три дня после предыдущей тренировки (я умница, да), снова добралась до тренажерки. Что могу сказать: прогресс минимален, но он есть. По сравнению с прошлой тренировкой, которая напоминала барахтанье новорожденного котенка в холодной воде, эта уже была похожа на правду. Новичковая, без штанги, но все-таки - тренировка. Правда, в ( Read more... )

- Я не понимаю!
- Тебе объяснить?
- Да объяснить я и сама могу! Я не понимаю!!!
(с) из давнего диалога с shimareВспомнился мне этот диалог потому, что из всей общей физиологии я катастрофически не понимаю две вещи ( Read more... )

Оригинал взят у katoga в Никогда не поздно
Бывший банковский клерк Дороти МакЛеннан в свои 77 лет прыгает с шестом, бегает на короткие дистанции и занимается семиборьем ( Read more... )