( Read more... )

( Read more... )

Лично мне - да, но каким-то особым образом, совсем не так, как обычно ожидается. Кто как, а я лично всегда считал, что упражнения на релаксацию существую для того, чтобы успокоиться и прийти в себя. Но в достижении именно этих целей релаксация оказывается не в состоянии хоть как-то мне помочь.

Собственно мой метод расслабления заключается в том, ( Read more... )

Не знаю, у кого как, но у меня, например, не получается просто успокоиться, как-то угомонить внутреннее возбуждение и тревогу, когда я волнуюсь.

Вот с хорошим настроением, кстати, проблем нет. Если нужно переключиться с весёлого и беззаботного на серьёзный лад, то я это делаю на раз два. Я просто думаю: "Надо успокоиться" и я, внезапно, ( Read more... )