У меня болят все мышцы) я и не знала, что их так много в теле)) пока мне все нравится, но рано еще конечно говорить, о том, хороший тренер или нет. Надо позаниматься хотя бы месяц. Но вообще мне нравятся такие фитнес-телочки, поэтому на нее эстетически приятно смотреть и тебе как бы наглядно демонстрируется, к чему ты идешь)) составила себе ( Read more... )

Сказать честно, забросила все как-то на время, но потом вспомнила, что обещала сесть на 3 шпагата к дню рождения.
Рассказываю вкратце, что я делаю. Растягивать мышцы нельзя без разогрева. В идеале делать после хорошей тренировки на все группы мышц, но если впадлу, то делаем, как я. Напоминаю, что растяжка обязательна к выполнению абсолютно всем. ( Read more... )

Originally posted by katoga at Исхудавшие знаменитости

Многие звезды шоу-бизнеса, которые отныне гордятся своим стройным телом, довели себя до истощения настолько, что на них теперь без слез не взглянешь.

Кантри-исполнительница ЛиЭнн Раймс (LeAnn Rimes), желая похвастаться достижениями в области похудения, выложила намедни в «Твиттер» свое фото.


( Read more... )

Кто спрашивал про мое питание, диету - рассказываю!


( Read more... )