Лето - лучшее время для похудения: двигаемся мы много, и есть особо не хочется. А лучшие летние диеты для лета, бесспорно, на фруктах и овощах. Так вы не просто избавитесь от лишних килограммов, но и витаминов наберете.

( Read more... )

Каждый год в мире появляется множество новых программ питания, но не все из них стоит тут же проверять на себе. Ведь лучшими диетами эксперты называют лишь очень немногие из них. Какие именно?

( Read more... )

Лето - лучшее время для детокса. Тяжелой жирной пищи, от которой придется отказаться в первую очередь, в жару не хочется. А сезонных овощей и фруктов, на которых очищающие программы и базируются, вдоволь. Предлагаем вам пройти наш четырехнедельный курс, за время которого вы не только почистите организм, но и похудеете.


( Read more... )

Йога и питание: существуют ли единые правила и обязательно ли всем йогам-новичкам менять свой рацион? О том, что едят они сами, мне рассказали инструкторы по йоге с довольно разными представлениями о правильном питании.

© Corbis/Fotosa.ru
( Read more... )

Если весы сегодня показывают на пару килограммов больше, чем до Нового года, не отчаивайтесь. Набранный за каникулы вес уходит так же легко, как и пришел, если, конечно, делать все правильно. Главное - «торопиться медленно», убеждены эксперты.

© Thinkstock/Fotobank.ru
( Read more... )

Чтобы утром 1 января не пришлось жалеть о вчерашнем застолье, попробуйте облегчить традиционные блюда, а то и вовсе приготовить что-то новое и непривычное. Принципами здорового застолья и диетическими, но праздничными рецептами делится ведущий нашей программы «Хорошая еда» Антон Аренс.

© Thinkstock/Fotobank.ru
( Read more... )

Обложить большими налогами, ограничить продажу возле школ, вообще не продавать детям до 17 лет - такие меры предлагаются в США для борьбы с пончиками и газировкой. Ведь сахар, по последним исследованиям, токсичен для печени так же, как алкоголь.


( Read more... )