С новым годом бегуны ( Read more... )

Решил определить уровень своего физического состояния в беге. Для этого выбрал тест на 2000 метров, аналогичный тому, что проводила школа бега СкиРан. Тест, с точки зрения организации, очень прост. Находите променянный участок в 2000 метров и пробегаете дистанцию на максимуме своих возможностей ( Read more... )

Click to view

Click to view

Click to view

Click to view

Возраст результатам не помеха: начав бегать в 30, продолжать выигрывать марафоны в 41!

Представьте себе, что вы родились в Кении, в самой беговой области мира - Рифт Уэлли - и не стали бегуном в детстве. Далеко не все кенийцы пробуют себя в беге. Это очередной миф, что каждый житель Эльдорета или Итона обязательно быстро бегает уже в детстве.

И вы ( Read more... )

Все хотят иметь хорошую физическую форму, хотя нет, не так. Сейчас все хотят иметь идеальное тело, чтобы фоточки в Инстаграм были красивые. Хотя опять не то, про фоточки, наверное, больше для девушек. Короче, все хотят быть здоровым и красивым.

Но часто слышу от знакомых и друзей, что им чего- то не хватает. То одного, то другого. Все это я считаю ( Read more... )