В субботу яростно отмечал день Железнодоржника ( Read more... )

Вчера устроил разгрузочный день, т.е. не ел, вообще, только пару кружек зеленого чая и бутылка минералки ( Read more... )

Учитывая время имеющееся на тренировки схема: "тренироваться чтобы можно было больше есть" - не работает, теперь в ходу схема: "меньше есть, что бы эффективнне тренироваться" - пичалька ( Read more... )

сегодня в кой то веки выбежал 2 км из 10 минут на дорожке...
времени на выносливость тренироваться особо нет, так что стал пытаться поднять "скорость"
Табличка с объемом тренировок и весом (утро, до/после тренировки, вечер) - адское зло.

Вчера решил тряхнуть стариной и побегать на Воробьевых ( Read more... )

http://fskorik.livejournal.com/14789.html
фотки карта.
Покатались вообще отлично, погода и трасса были супер!