В фоликулярной фазе ты - Дракон. Сильный и прекрасный. Непобедимый и сияющий ( Read more... )

Один из "героических подвигов" худеющих людей - питиё льняного масла натощак. Нет, это масло очень полезно и бывает просто необходимо при бедной клетчаткой диете, но на вкус оно, чаще всего, горько-травянистое. И мне не раз встречались горести-печали о том, что утро начинается с этой мерзкой "лягушки"... Но это для меня это в категории "А зачем ( Read more... )

Год с небольшим назад, я размышляла о том, зачем мне нужна качалка и нужна ли вообще. Сейчас я уже точно знаю ответы на эти вопросы, хотя, кто знает что я напишу через год ( Read more... )

Появился у нас в зале один студентег. Ходит по залу с полотенцем на шее и выражением лица "Все дрищи, а я - Шварц", и качает пресс да бицуху. А сегодня, внезапно, подошел к тренажеру, на котором я только что делала тягу верхнего блока, снисходительно посмотрел на вес (45) и не переставляя штырек (нуачё, вес-то женский) начал тянуть... ну, до груди ( Read more... )

Сегодня, случайно, выяснилось что один из тренеров моей качалочки не знает что такое нормативы ГТО. Почувствовала себя старухой Шапокляк. Спрашивать сколько ему лет я не стала чтобы не расстраиваться. И вообще, главное что он мне технику приседаний ставит и не рассказывает что от штанги МПХ вырастет. Да и еще нужно запомнить что его зовут Салим, а ( Read more... )

Сегодня по программе тренировок у меня была становая тяга. Как водится перед тяжелой тренировкой, я поздно легла спать, а следовательно - поздно проснулась и понеслась на треню не позавтракав. Кофе не в счет :) В зале была толпа народа ибо понедельник & выходной в один день. Кроме привычных лиц, бродили стайки "подснежников" рассматривающих свои ( Read more... )

Сегодня в качалке* был женский день. Я насчитала с десяток женщин. Дорожки почти не простаивали. На "порнотренажеры" образовалась очередь. Зато рама была свободна :) Впрочем, она почти всегда свободна, если только не набегают тренеры и не начинают меряться кто с большим весом присядет. Несколько смущенных мужчин жались к тренерам и быстро ( Read more... )

Потренировалась сегодня без тренера. Результат: вернулась домой на час раньше :) Оказывается, если не трындеть между подходами, - можно сэкономить кучу времени :) Правда, еще на объяснение техники и пробные попытки время не тратилось, но это детали ;) О, и, кстати, если делать не до отказа, то проще соблюдать технику в последнем подходе. Мне вообще ( Read more... )

Сегодня я буду жаловаться. Для жалоб сразу две причины: непрекращающиеся со вторника боли* и тренер. Впрочем, эти причины взаимосвязаны.

( Боль, печаль и буквы )

Новая рубрика :) Буду делиться впечатлениями о тренировках.

Сегодня, перед тренировкой тренер решился спросить где я выкопала кто мне дал эту программу тренировок. Я попыталась объяснить про хэлслайф и ЖЖ, но он, похоже, весьма далёк от этих ваших Интернетов. И тогда я добавила "Это новичковая программа". "Новичковая?! О_о " я киваю, тренер ( Read more... )