Я считала йогу очень безопасной, как впрочем и элипс ( Read more... )

Вчера я на голоде не продержалась, начала болеть голова и я доела мясной рулет, что у меня был ( Read more... )

Это лучшее, что я видела для стоп

Click to view

Я ни разу не сделала весь комплекс и конечно, не все упражнения я могу делать ( Read more... )

И снова о йоге, ибо я продолжаю искать хороший комплекс упражнений, доступный мне и не скучный.

Сегодня утром у меня болела спина, мы очень много гуляем и несмотря на все мои тренировки, я не выдерживаю и особенно толп,я очень устаю от толпы, буквально тут же.
Пришла домой и сделала этот комплекс и стало правда легче и ничего сложного там нет:

Click to view

( Read more... )

Так, как эта практика мне очень заходит, то решила покопать предмет. Потому что, хочется заниматься чаще, чем один раз в неделю. А у меня и так дом больше проходит на спорт зал, так что если предметов прибавится, не страшно ( Read more... )

Сегодня практика йоги принесла мне сильное разочарование в себе ( Read more... )

Click to view

Вот тут ребята все понятно разъяснили, дали упражнения.
Ну, можно и дома делать, они простые, резинки у меня есть.
Но йога рулит лучше всего.

Йога-это конечно, философия.
Но для меня, это шикарная растяжка, раз.
И главная цель-раскрыть пальцы ног и это прям гипер-сложно. Вот мой мизинец вообще не оттопыривается. Да и я их почти не чувствую без обуви.

По плану была с утра пробежка.
Просыпаюсь и понимаю, тело деревянное!!
И дальше уснула.
Потом пришлось раскатывать мышцы, как в первый раз почти.
Больше всего, забиты икры, как всегда. И плечи!
Эх!

Смогла вытащить себя на йогу.
Все же, йога-это чистая психология и, не побоюсь этого слова, сама жизнь!