Специализация "Кризисы и травмы" Трехдневка 2. Часть 1. Заметки на полях.
Оригинал взят у aime_85 в Специализация "Кризисы и травмы" Трехдневка 2. Часть 1. Заметки на полях.
Заметки на полях с трёхдневки по кризисам и травмам.
Существует такое заблуждение, что если ты сам принял решение о утрате (расстаться и кем-то, поменять работу, уехать в другой город) то это отменяет все процессы по проживанию горя, типа "сам же решил". На самом деле это не так. Принимая любое решение мы что-то теряем и, в любом случае, наряду с другими чувствами проживаем и утрату. Поэтому важно позволять себе и грусть и печаль и другие чувства. Даже если решение обдуманное, осознанное и принято самостоятельно.
****
Стыд и вина - это убийцы энергии. Когда в работе со стыдом мы попадаем в нужное место всегда высвобождается много энергии. Это можно использовать как один из маркеров того, что работа идёт в правильном направлении. И, наоборот, спад энергии может говорить о том, что "не туда пошли".
****
Запрос клиента "скажи мне..." говорит о том, что в момент формирования среда клиента оказалась дефицитарной.
****
Если в работе со стыдом видишь что сопротивление зашкаливает - сделай шаг назад и и проясняй поле - например, как формировалась проблема.
****
Осуждение - это проецирование моей вины на другого человека. Например "Я тебя учу-учу, а толку нет". Я тебя осуждаю, а чувствую вину за то, что не научил.
Вина за свои плохие чувства и стыд за отличие себя-реального от себя-идеального превращается в осуждение.
****
Невнятность - это одна из характеристик стыда. Если совершенно непонятно о чём говорит клиент это не значит что терапевт тупой и не-эмпатичный. Это может быть невнятность клиента, связанная со стыдом. И тут нужно не бичевать себя, а спокойно прояснять рассказ.
****
Женское (мужское, человеческое) достоинство - это когда моя ценность не меняется от отношения и чувств другого ко мне.
Заметки на полях с трёхдневки по кризисам и травмам.
Существует такое заблуждение, что если ты сам принял решение о утрате (расстаться и кем-то, поменять работу, уехать в другой город) то это отменяет все процессы по проживанию горя, типа "сам же решил". На самом деле это не так. Принимая любое решение мы что-то теряем и, в любом случае, наряду с другими чувствами проживаем и утрату. Поэтому важно позволять себе и грусть и печаль и другие чувства. Даже если решение обдуманное, осознанное и принято самостоятельно.
****
Стыд и вина - это убийцы энергии. Когда в работе со стыдом мы попадаем в нужное место всегда высвобождается много энергии. Это можно использовать как один из маркеров того, что работа идёт в правильном направлении. И, наоборот, спад энергии может говорить о том, что "не туда пошли".
****
Запрос клиента "скажи мне..." говорит о том, что в момент формирования среда клиента оказалась дефицитарной.
****
Если в работе со стыдом видишь что сопротивление зашкаливает - сделай шаг назад и и проясняй поле - например, как формировалась проблема.
****
Осуждение - это проецирование моей вины на другого человека. Например "Я тебя учу-учу, а толку нет". Я тебя осуждаю, а чувствую вину за то, что не научил.
Вина за свои плохие чувства и стыд за отличие себя-реального от себя-идеального превращается в осуждение.
****
Невнятность - это одна из характеристик стыда. Если совершенно непонятно о чём говорит клиент это не значит что терапевт тупой и не-эмпатичный. Это может быть невнятность клиента, связанная со стыдом. И тут нужно не бичевать себя, а спокойно прояснять рассказ.
****
Женское (мужское, человеческое) достоинство - это когда моя ценность не меняется от отношения и чувств другого ко мне.