Год назад, 24 июля 2016 года я пробежал первые в жизни 30 километров. Это было интересно, весело и трудно.

В январе этого года, когда я добился цели по весу я подумал, а не жахнуть ли мне 50 километров через полгода в Суздале. При условии, что я не профессиональный бегун, ленивая жопа и процессный человек - эта идея казалась мне тогда довольно ( Read more... )

Кто же знал, что слет триатлонщиков будет проходить на одной площадке с выставкой достижений велосипедного хозяйства, но коли уж это произошло не забежать я не мог ( Read more... )

Продолжаю рассказывать о том, что такое системное избавление от лишнего веса. Это третья история из десяти и она про то, как был построен тренировочный процесс и чем мы, собственно занимались.

Всего, напомню, 10 историй. Вот они:

1. Зачем не худеть, чтобы худеть? Или как мы увеличивали калории и не набирали вес.
2. Гормональный фон и его ( Read more... )

Когда ребенок скромно поинтересовалась, можно ли в фитнес-клубе провести день рождения, я сначала не придал этому значения и уточнил: Ты серьезно?

Да, сказала, Полина, я бы и друзей всех позвала. Собственно, почему бы и нет, решили мы с Ольгой и придумали детям спортивное командное сорвнование, с квестом, пиццей и мультиками.


( Read more... )

Я процессный человек. Как и большинство. То есть я иду к цели через процесс. Если процесс идет хорошо, то цель будет достигнута, если процесс кривой, то интерес к цели пропадет ( Read more... )

Продолжу рассказывать вам о том, чем может оказаться полезным фитнес для обычного человека. Напомню, что под фитнесом я понимаю любую активность, в том числе бег, катание на лыжах, что угодно, имеющее непосредственное отношение к дословному переводу слова Fitness - be fit -быть в форме ( Read more... )

Я не люблю тренажеры и тренажерный зал - такое рассуждение часто можно встретить среди мыслей тех, кто вроде и думает, что надо как-то занимается, но при этом никак не занимается. Природа этого размышления в том, что есть стереотип, что с тренажерами все сложно. Там опасно, непонятно как, и ну их нафиг. Что для тренажеров нужны тренера ,а это ( Read more... )

Я не так давно в фитнес-индустрии с точки зрения понимания технологий и до сих пор много не понимаю. Но есть одна интересная штука. 9 из 10 клубов крутят одну и ту же пластинку: С нами можно стать красивей, накачать пресс, попу, стать лучшей версией себя. Еще 9 из 10 клубов культивируют силу. Половина демонстрирует возможности стать энергичней ( Read more... )

В связи с определенными обстоятельствами я посещаю тренировки в тренажерном зале. Нет, у меня, как и у большинства людей, нет мотивации на соревновательный результат, я не планирую обеспечить какое-то достижение чего-либо с точки зрения, например, силовых показателей ( Read more... )