Состав с КБЖУ. КБЖУ слегка варьирует в зависимости от производителя продукта, на пачках, казалось бы, одинакового творога 5% совпадать будет только жир (5 граммов на 100 грамм), а вот белок с углеводами уже могут написать с разницей до грамма. Я везде считала/округляла в большую сторону, потому что в данном случае ошибаться лучше в нее.

[Состав]Творог 5 ( Read more... )

Про ЗОЖ с фитнесом интересно лишь для тех, кто сам в это входит. Я пишу скорее для того, чтоб разложить по полочкам собственные ощущения, пока этот опыт, обретаемый методом тыка, меня не ушатал. И попробую без замка, вдруг так выйдет интереснее.

( Read more... )

Меня вполне устраивала моя фигура, хоть это и не скромно. ( Read more... )

Я придерживаюсь той точки зрения, что жир в женском организме - жизненно необходимая вещь. Особенно, после сорока. ( Read more... )

[Двадцать третья неделя]
Пнд - тренажерка с тренером, 2/5
Срд - бассейн с тренером
[А дальше]А дальше были праздники, на которые к нам приехали друзья и привезли пива, которое они варят сами, и копченую рыбу, которую они ловят и коптят тоже сами. Там были лещи и окуни в этот раз. И если леща я пробовала на НГ, то окуней раньше не ела, и они явно не грозят стать регулярной статьей ( Read more... )

Вчера сходила в бассейн на программу Aqua-low. Бытует мнение, что "акваэробика - это для пенсионеров". ( Read more... )

Девичье про фигуру, ЗОЖ (ввожу новый тег, от которого можно отписаться), питание, тренировки и приложения. Это скорее для себя, чтоб можно было потом прочитать и вспомнить. Но если кому-то интересно - добро пожаловать. Только не говорите потом, что вас не предупреждали.( Read more... )