Встал на весы и увидел, что потерял почти все килограммы, которые отвоевал у природы в прошлом году. 10 месяцев без занятий спортом и на тебе ( Read more... )

Сегодня опять начал Insanity (не читавшие об этой моей эпопее, могут пройти по тэгу "insanity"). Думаю, до 2 сентября буду долбить одну и ту же программу Plyometric Cardio Circuit, чтобы войти хоть в какую-то форму, а после NCN начну курс по расписанию. Первый раз я закончил Insanity 15 апреля и за прошедшие 4 месяца сдал я прилично. В смысле ( Read more... )

У меня сегодня всего лишь две вещи, которые я бы хотел бы сказать этому миру ( Read more... )

Вот и закончил я Insanity. Не за положенных два месяца, а с вынужденными периодическими передышками, но закончил. Главное - есть толк, есть результаты, хоть, как я уже говорил, на фотографиях они совершенно не очевидны. Итак, пройдусь по результатам. Прежде всего - последний фит-тест:

MoveFit Test 1 - 24.01.11Fit Test 2 - 15.02.11Fit Test 3 - 07. ( Read more... )

Закончил предпоследнюю неделю Insanity. Позже, чем думал, из-за того, что пару дней пришлось пропустить, а потом навёрстывать. Минус 300 грамм, как-то вяло. Ещё 7 дней: 6 дней занятий и последний день на заключительный фит-тест. О как. Наконец-то финишная прямая. А-то как-то даже местами сильно заебался, нужен отдых или смена деятельности. СРОЧНО ( Read more... )

С Insanity всё очень туго, пришлось сделать пару однодневных перерывов, ибо уж слишком высокие нагрузки и, если честно, желания продолжать нет совсем, приходится себя заставлять, а это у меня получается не слишком хорошо. Закончить - закончу, в конце концов 9 дней всего осталось, но с поправкой на пропущенные дни, так что всё несколько сместится по ( Read more... )

MoveFit Test 1 - 24.01.11Fit Test 2 - 15.02.11Fit Test 3 - 07.03.11Fit Test 4 - 28.03.11Switch Kicks7370 (-3)98 (+28)102 (+4)Power Jacks4659 (+13)67 (+8)68 (+1)Power Knees4580 (+35)90 (+10)95 (+5)Power Jumps1527 (+12)31 (+4)38 (+7)Globe Jumps69 (+3)10 (+1)10 (0)Suicide Jumps1014 (+4)15 (+1)17 (+2)Push-Up Jacksвыбыл с дистанции2031 (+11)42 (+11)Low ( Read more... )

Тяжело, муторно, скучно, нелепо и не полностью. В Core Cardio & Balance пришлось пропустить где-то четверть, которой я разбередил старую травму позвоночника во время recovery week. Также совершенно не потянул добавочную программу Insane Abs по тем же причинам. В понедельник поеду на рентген. Сейчас спина не болит, но надо уже наконец разобраться, в ( Read more... )

Неделя вынужденного отдыха закончилась. Питаться продолжал как надо, просто не занимался. Всю неделю вес скакал туда-сюда, но со вчерашнего дня вроде бы устаканился на 89.9, что тоже результат. С завтрашнего дня продолжу занятия ( Read more... )

Шон Ти, по программе которого я занимаюсь, открыл свой личный сайт. В данном случае я не рассуждаю о внешнем виде этого сайта, но там можно обрести основную инфу об этом человеке, почитать о его видеокурсах (не только об Insanity), посмотреть видео, узнать что-то о нём лично, если интересно. Похихикал над любимым времяпрепровождением в виде " ( Read more... )