Оригинал взят у vova_91 в Тренажерный зал: 5 вещей, которые надо знать новичку

Сколько раз вы собирались пойти, в конце концов, на занятия в тренажерный зал - и сколько раз откладывали это решение на потом? Конец осени по праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Тот самый случай, когда стыдно на себя смотреть. Потому, что сил хватило на 30 минут кардио и все. А потом кто-то психанул и пошёл в баню...


( Read more... )

Среди спортивных масс давно бытует мнение о том, что тренировки утром малоэффективны и что пользы от них нет никакой. Так ли страшны тренировки в утреннее время суток? Суждение о том, что утренний тренировочный процесс наносит вред организму основано на утверждении: с утра количество сахара в крови и мышечных волокнах является минимальным, поэтому ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )